ＮＨＫテレビテキスト 「長寿スイッチでアンチエイジング」　

最近ＮＨＫで放映されている番組のテキスト。 その内容は長寿スイッチをオンにする生きがい・食事・運動で、アンチエイジングを日々の生活に生かしましょう。アンチエイジングは誰でもできる！ 暮らしの中で簡単にできるアンチエイジングの方法。長寿のための体操～姿勢を整え、体をしなやかに動かし、効率よく運動する～。老化を防ぐ食べ物や、食べ方の工夫をして、理想のメニューを紹介。 長寿遺伝子のスイッチをオンにして、長寿を実現することが本当に普通のことになってきた。 番組の内容を全部実行するのはそれなりに大変なことだが、テキストに整理されているのでとっつきやすい。 【送料無料】長寿スイッチでアンチエイジング