NHKを信じて、もう少し続けてみようと思っていること

先日の還暦会はお疲れ様。 最近は幹事会もご無沙汰で、会に参加するだけになってしまいました。 幹事のT君にはお世話になりました。 さて、開催日当日、参加者は全員６０歳。 風貌の変わり方に違いはあるものの、皆同い年なのはある意味面白い。 そして話題の多くは健康に関するもの。 これからの６０年をどう生きるかも話題とする会としては、当然のことかもしれない。 そんな中で、血管が調子悪いと診断されたという話題があった。 眼底の血管に異常があるそうだ。 私も眼底出血で手術をしたことがあるので、眼底の血管には深い思いがある。 眼底の血管は、体の中で唯一外から直接観察することができる血管だ。 それに欠陥があるということは、体中の血管に問題がある可能性があるということだ。 そしてそれに対する対策だが、先ず動脈硬化を防止して血圧を下げること。 調べれば、血圧を下げる方法がいくつも探し出せる。 それはそれとして、最近出色の方法を発見した。 それはNHKの「ためしてガッテン」で放送された“タオルグリップ体操”。 減塩や運動よりも効果が高く、薬を使うほどの効果があるという。 しかも簡単にできる。 ためしてガッテンのHPには具体的方法がないようなので、それはこちら。 私も放送以来続けているが、確かに血圧記録グラフの値が低下傾向にある。 NHKを信じて、もう少し続けてみようと思っている。