raccoara

また家にいることが多くなりました。

家にいる時のやることNo.1は動画〜♪
何かやりながらでもできるし、ただ見ていて面白いものから、有益なものまで色々あるので、飽きることはありません。

その中でいくつか影響されて始めたことを紹介します。

□白湯□
何故白湯？って感じですよね。
水を飲むことの大切さはよくわかっているものの、元々お茶やコーヒーが好きなので、あまり水は飲みませんでした。
水分は摂れてるはずだし、水じゃなくてもいいかなって。
白湯なんてなおさら。
温めた水でしょ？って思ってました。
ところが、白湯ってただの温めた水ではないのですね。
色々と情報はありますが、しばらく沸騰させた水を冷ましたものらしいです。
その効果は、腸を温めたり、便秘を解消したり、ストレスを軽減させたり、いいことたくさん！
そもそも、私の乾燥肌は水不足からくるものがあるかも、と思うところもあり、飲み始めました。
今はストーブがあるので、白湯を作るのはストーブの上。
なんかエコな感じがするのも良いです。
効果という効果はよくわからないけど、お茶を飲むのと同じくらい楽しい気持ちで飲めています。
心なしか肌や腸の調子はよいです。

□Morning Page□
朝つける日記です。
何年も前まで、日記を書く習慣はありましたが、今は全く書いていなかったのです。
でもIpadを手に入れて、日記を書くというのもいいかも、という気分に。
昔日記を書いたときは夜に書いていました。
そうすると今みたいに取り留めもなく書いてしまうのですが、朝書くって違います。
ポジティブになれる気が♪
まだ始めたばっかりだけど、続けて習慣にしたいです。

□健康管理□
健康管理が苦手な私。
体重計もなかったし、毎日では無いのは確かだけど、どのくらいの頻度かも分からない。
ということで、アプリで管理を始めました。
体重計もオーダーしましたよ。
Bluetooth対応のものと悩みましたが、どちらにしろ携帯と同期させるのであれば、自分で入力するのもそんなに手間じゃ無いかな〜と思ってタニタのカラダスキャンにしました。
はやく使いたい^ ^

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何事も、何かを始めるときは気持ちがいいものです。
続けないとな〜〜
ブログもどう続けるのが正解か分かりませんが、とりあえず週一でも何か書き続けたいです。