朝起きて１杯白湯を飲む

ねぇねぇ！起きて一番に何を飲んでる？白湯（お湯）を飲むといいんだって♪起きる直前は、実は1日の中で一番身体の芯が冷えてるらしい。そこで冷たいものを飲んだり食べたりしてしまうと、身体が一生懸命脂肪をつけて温めようとしてしまうので、太りやすくなるんだって・・。そういえば私、暑い沖縄に来てから毎朝冷蔵庫に入れて冷やした水を飲んでた。てか、1日中、飲むって言ったらほとんど冷たいものになってた。。だからすごくむくんでた  これからは白湯を飲むことにするよ♪多分、お茶とか味がついてる飲み物より、白湯のほうが起きがけの身体に優しいんだろうなぁ。 めざせスッキリ美ボディ一度モデルさんみたいな体型になってみたいなー・・ダメだ・・胸がな（ｒｙ