日本人は「パン」と「バナナ」を食べてはダメ！　良いか悪いか、これが結論

あー またクラッシュした。 書き終えるところだったのに。 なぜ。 もう。 全部消えた。 なんだかイラッときて、 ちょっと書けないので、 頭を冷やして、 書くことにしよう。 とにかく、不安定なのには まいるなー 糖質にも困るけど、 クラッシュで消えるのも 困る。 どちらもコントロールが 出来ていない。 ちょっとイライラが収まった所で、 とにかく、どちらも糖質が多くて問題みたい。 パンはご飯に比べて、材料にバーターなど、 いろいろ使います。 結果、糖質が多くなる。 バナナは果物のなかでもかなりの 糖質保持品。 なので、食事の後のデザートに、バナナの 入ってものに行っちゃうと、 かなりの接種過剰。 早い話、身近に食べているのが栄養有りすぎ なんですよ。 なので、食べたければ、食べ物の量を減らすか、 運動するようにして、消費を増やすか。 これしかないみたい。 ぽちってもらえたら、嬉しいです！にほんブログ村