先日ハーフを走り、膝などに痛みが
出てしまうことで、原因をいろいろ
調べてみた。
以前も同じような経験から、
ソールなどを見直したり、
ホームを変えたりして、
結構走れる距離は伸びた。
そんな事から、先日ハーフに
挑戦した訳ですが、甘かった。
１８キロぐらいの所で
痛みだし、歩く事に。
完走する為にはまだまだ
時間がかかりそう。
やる事も多そう。
と思いましたが、そうでもなさそう。
筋トレが必要なのですが、
そんなに大変ではない。
これを毎日やろうと思いました。
でも、だめ。
簡単すぎてスイッチがはいらない。
この後やろうがのびてのびて。
結局できない。
なんとか旨く習慣化できないかな？
ぽちってもらえたら、嬉しいです！
