Nike+でランニング 休もうと思ったけど…

先週走った３０キロの後半で 右膝の後ろ。 ふくらはぎになるのか、 膝の裏になるのか微妙な位置が 痛み出し、最後の２キロは歩き。 そんなトラブルが有って、 本日どうしようか？ ちょっと違和感が有るのですが、 ダメだったらそこまで。 という感じでスタート。 やっぱりすぐにハリが出てきました。 もうそこし先に行こうかと 思っていましたが、この辺りで 折り返し。 折り返して残り４キロ程度。 今回は無理をせず歩き。 痛みが出てしまいました。 んー やっぱりダメでした。 １０キロ走れませんでした。 今までは痛み出すのは左と 決まっていたのですが、 何故右が痛むようになって しまったのか？ 不思議です。 でも、おかげで帰ってきて すぐアイシングをしたら、 直ぐに痛みが引き歩くのには 支障がないぐらいになりました。 先週は2、3日はまともに 歩けなかったので。 やっぱり無理はいけませんね。 ちょっと先週のランニングで もうそこし早く走るのを やめていれば。 後悔してしまいます。 来週は完全に回復して ハーフぐらいの距離を 走って帰ってきたいです。 気温も上がってくるので 練習もしやすいでしょう。