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広く浅い生活

2019.09.29
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カテゴリ:ランニング



最近は朝のランニングでしたが、
本日は昼過ぎです。
午前中に用事があったのと、
曇り空で気温もあまり上がらない
だろうと思い、午後にスタート。
走る前は快適に走れると思い
ましたが、走るとちょっと暑い。

でも、足が軽い感じです。
早朝スタートの時はこういう感じでは
走れませんでした。
気がつくと6分台で走っています。
本日の目標は32キロ。
ちょっと汗が多め。
やっぱり暑いです。

順調なペースで、折り返し。
これはいいタイムで走り終える事が
できそうです。
残り10キロ。
足に痛みが出てきました。
足が上がらない。
やっぱり前半のハイペースが
効いた感じです。

なんとか残り6キロまで走ってきましたが
痛みが限界です。
歩きに。
回復したら走り出そうと、思いながら
しばらく歩き続けます。
何とか痛みが引いてきたので、
再び走り出しましたが、ちょっと
体調が良くない事に気がつきました。

無理はしないように。
ここからはもう歩き。
ひたすら歩き、後半の5キロはほとんど
歩きになってしまいました。
やっぱり32キロを走りきる
脚力はまだないようです。

しばらくはペースを落として完走を
目標に練習をして行こうと思います。






最終更新日  2019.09.29 05:00:06
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