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広く浅い生活

2020.03.22
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カテゴリ:ランニング

GARMIN Instinct でランニング






ミヤランがコロナウイルスの影響から
中止になってしまい、モチベーションが
ガタ落ち状態ですが、気持ちを切り替えて
さつきマラソンに備えます。
しばらく走っていなかったので
距離は短く、10キロ程度に。

とにかくこの時期はスギ花粉が
大量に飛散しているので、走った
あとの花粉症の症状悪化が心配。
あまりひどくならないといいなー
なんて思いながらスタートです。

ゆっくり走って来週ぐらいから
距離を伸ばして行こうと思います。
筋トレもさぼっちゃっていからなー
部分部分で弱っていそう。
また少しずつ強化していこう。

日差しが強いですね。
これは焼けそうです。
そして気温も高い。
これからの練習は、暑さも加わり
辛くなります。
熱中症の危険性も出てくるので、
水分補給も必要です。

んー
痛みが出てきたのが股関節。
なんだか痛み出すのが増えている感じ。
決まって左ですね。
何が原因なんだろう。
こんなゆっくりでも痛み出すとは。
ストレッチもしっかり毎日
やらないと駄目そう。

痛みは出ましたが、なんとか目標の
距離を走り切ることができました。
来週は20キロを目指したいですが
ヤッパリ難しいかな?


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最終更新日  2020.05.06 18:25:16
コメント(2) | コメントを書く


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マラソンですか   あさがお さん
すごいですね~。
股関節が痛いのに 10キロを走るのですか?
自分の体を守りながら 頑張ってください。 (2020.03.28 11:15:58)

Re:マラソンですか(03/22)   rainmans さん
あさがおさんへ
ちょっと走るのをお休みすると体が衰えますね。
少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。
(2020.04.26 16:03:12)

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