2.実践

身を清めてから
両手を
お腹の前に置き
小さなボールか
水晶玉を
両手で隠している
イメージを持ってください。
呼吸を何度か
繰り返すうちに
手のひらが
暖かくなってきたら
成功です。
あなたの手に
エネルギーボールができています。
痛いところ
疲れているところに
その手を当ててみましょう。
痛みのとれる
イメージを持ってください。
心が傷ついているときは
その手を
目の前まであげ
円をだんだんひろげるイメージをして
自分を取り囲みましょう。
すべて
半眼でおこなうのが
いいと思います。

できれば
ここで
グラウディングと
センタリングの技術も
てにいれて
より　ご自分の中のパワーをひきだしてみてくださいね。