☆らいらのことだま☆TYP☆

まずは
腹式呼吸をすることを　みにつけましょう。

楽な姿勢になり
お腹をふくらまさるように
鼻から息をすいます。
ゆっくりと　薄く開けた口から（なれてくると鼻から）
細く息をだしていきましょう。

だしきったら
自然と息をすいこんでいきます。

オーラをコントロールするには
息をはいているとき　
自分のまわりに　円をイメージし
それが　もっと広がっていくように
感じてください。

できれば
色を　イメージしてください。
オーラの色をご存知のかたはその色を
わからないかたは
好きな色を。

すっているときは　そのオーラの形を
保つイメージをもち
また　はくときに　おおきくひろげていく。

どんどん　おおきくなって
地球を包む。
その次は
どんどん　宇宙にひろがっていく。
と
イメージしてください。



次に
あなたが　パワーをあげたい人をイメージして下さい。
地球を包んでいく　イメージのときに
その人をみつけてください。
どこに　いらっしゃるでしょうか？
なにを　していらっしゃるでしょうか？

地球をつつむ　パワーで
その人を　つつんでください。

最後に　そのえんが　小さくなり
必要なものだけ　もって　自分の中に帰ってくると
イメージしてください。


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