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2005.08.09
カテゴリ：糖尿病＆うつ鬱ウツ日記
てなわけで、今日は夜しか記録なし。ダンナは昼弁は自分でこさえて行ったいみたいだが何を持っていたんだろう。申し訳ない。だからごちそうを作った。
 【夜】 ●メニュー：さんまの塩焼き、納豆、かぶの煮物、コマツナのおひたし、 さつまいものレモン煮、ピーマンの豆板醤炒め、サラダ、 味噌汁、ごはん 表1：ごはん220ｇ サツマイモ60ｇ 表2：レモン汁適量 表3：さんま90ｇ 納豆40ｇ 表4：無し 表5：油2.5cc 表6：緑黄色野菜100ｇ（かぶの葉、コマツナ、ピーマン） 淡色野菜かぶ75ｇ、レタス50ｇ、ネギ10cm 調味料：砂糖2ｇ、味噌6ｇ、だし醤油5cc、豆板醤小さじ1/2 疲れた！あー疲れた！ひー。 ★ワタシのウツメモ★ 夕べ～今朝にかけては鬱が悪化したのかと冷や汗。単なる疲れと見た。明日からまたお弁当作りはりきります。明日は、家を買うドリームを叶えるため、松本市浅間温泉に下見。バスが10分に1本出てる！！わあお♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2005.08.10 05:27:44
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