ライズの部屋

今朝起きたら外はいい天気で気持ちよさそうでしたが・・・

俺の体は方はどうも筋肉痛になったみたいで、足と腰が痛く

起きるにも時間がちょっとだけかかりました。

どうもウォーキングを始めたからその反動でしょう～

筋肉痛なんかに負けてはいられません～～（今はそう思ってます）

ウォーキングを始めてから、自分でも変わってきた事があります。

それは、深夜の飲食を止めたことです。

今週は遅番の勤務をやってますが、前はお風呂の後にビール飲んで

軽く食べて寝ていたけど、今週の遅番は残業して帰っても

飲食は全くしていません。（冷たい麦茶は飲んでるけど）

こんな事も頑張っています～(笑）

さて今日は結婚記念日なんです。（15年も経ちました）

今日もこれから仕事だけど、その前に体重計とシューズを買って

会社に行きます。

頑張ろう～＾＾