世界が平和になりますように

寝る前に、
ニュース等を読んでいたら、
こんな時間になりました。

仕事等が、
遅くおわると、
こんな感じです。

睡眠について。
出来るだけ、
6～8時間は、
寝るようにしています。
睡眠中は、
脳が上手くリセットされるようで、
記憶等が整理されるそうです。

昼寝は、
なかなか難しいのですが、
健康には良いみたいなので、
取り入れて生活をしてみたいのですが、
なかなか時間的に、
難しいです。

夕食は、
冷麺にしてみました。
少し、
夏を、
感じてみました。