ダイエット日記

豆乳クッキーダイエット商品価格：5,565円レビュー平均：3.87【ポイント10倍】【新しくなった豆乳おからクッキー】サクサク美味しくダイエットはじめませんか♪商品価格：3,129円レビュー平均：4.44豆乳ダイエットロール楽天ランキング1位！豆乳入りクリームがさらに増量のふわふわロールケーキ!商品価格：1,600円レビュー平均：4.75【卓球】中国で太っちゃった！？愛ちゃんがダイエット宣言サンケイスポーツ卓球日本女子のエース福原愛（ＡＮＡ）が２４日、団体銅メダルに輝いたアジア選手権（中国）から帰国した。休む間もなく１０月はプロツアーで欧州各地を転戦するが、「中国で太ったかも…。秋に太って、冬にも太って春を迎えたらヤバイ」とダイエット宣言。 ...(続きを読む) 71キロ、157cm・・助けてください！71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か　より　太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在　週に3回　ボディパンプ30分2回　45分1回　週に2回　かんたんエアロ45分　週に１回　ステップ30分　他に、どれかとセットで、　パワーヨガ　や、ピラティス　を45分　という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。　　他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。）　　後は何をやるべきですか？（涙）　お酒は、今は飲んでません。　ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。　好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。　コーヒーにもお砂糖は入れません。　体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会　では、ビリから数えた方が早かったです）　　もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは　よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜　本気でやります。皆様の御指導お願いします。　38歳　女　157cm　71キロ　です。。。。　　　　(続きを読む) ダイエット大豆ってダイエットにもいいし、健康にも良し！！おからなんて、家計にも優しいでしょ、少しの量でもお腹がいっぱいになるようですし、持って来いですよね！楽にダイエットするなら、リフレの『ダイエットおから豆乳クッキー』はどうかしら？ ...(続きを読む)