2010/06/23(水)06:02
2010年6月9日の体重,血圧,健康食品,運動
☆起床直後の体重は74.5kg,就寝前は未測定。
今年の最低体重達成。祝,祝,祝!☆朝の血圧は最高が128mmHg,最低が84mmHg,夜の血圧は未測定。
昨日はどうして高かったんだろう?不思議。
☆健康効果を意識して食べた食品は次のとおり。
朝食:市販の野菜ジュース,市販のトマトジュース,酢,自家製ヨーグルト,バナナ。ヨシ。
昼食:自分で用意した弁当とヘルシア緑茶。GOOD!
夕食:特になし。控えめに食べました73kg台に突入するぞ!
☆本日の運動はバイク漕ぎ31分間(消費カロリー155kcal)。ガッツ!漕ぎまくれ!ガッツ!