作戦変更。

今日は、スポーツジムの「脂肪買取・筋肉買取」イベントの中間測定。 結果は１ヶ月で筋肉１００グラム増、体脂肪７００グラム減 エントリーしているのは筋肉買取コースで目標値は３月末まで筋肉２キロ増なので目標値には程遠い トレーナーと相談した結果サプリメントをアミノ酸系からプロテインに変えることにしたけど予定している商品券よりプロテインの方が高い うーん、こりゃ頑張らねば！ （イベントの説明） 脂肪買取コースは体脂肪５００グラム減少ごとに５００円の商品券、 筋肉買取コースは筋肉５００グラム増加ごとに５００円の商品券が貰えるイベントです。 【昨日の体力づくり】 筋トレ７０分、ボディブレイク３０分 スクワット５５キロ、ベンチプレス６０キロ、ダンベル１２キロ。