だいえっと１００にちめ

　本日がダイエット終了目標の100日目ですな。今日一日節制し、明日の朝の体重で今回のダイエットの総決算をしたいと思います。目標未達は間違いないのですが、問題は体重の減少以上に体脂肪が減少してるかどうか。 　筋肉が減ったから体重が減ったのではないことを祈るばかりです(苦笑)。 ※昨日（99日目）の取組み １、自転車通勤・・・○ ２、仕事中間食禁止・・・○ ３、晩酌禁止　・・・○ ４、食事療法実施・・・△（夜） ５、ダンベル体操・・・△（1セット) 推定摂取カロリー・・・推定1700kcal（朝800、昼700、夜200）