最近姿勢が悪くなったお客様の症状は？

　今日、来店されたお客様の症状です。以前は姿勢が良かったのですが、最近姿勢が悪いと人に指摘されるようになったそうです。見ると、背中の筋肉が発達しており、肩甲骨と背骨の間も狭く、胸を張った姿勢です。 　しかし、問題はおなかです。産後、育児で前かがみの状態が多く、おなかがカチカチでした。ですから、おなかをゆるめて骨盤調整を行ないました。 　あとは、おなかのストレッチと腹圧を高めるトレーニングをアドバイスしました。腹圧というのは、からだの中から姿勢を保つ役割をしています。ちょうどタイヤの空気圧のようなものです。腹圧が弱い方は、空気圧不足のタイヤのようにしぼんで、良い姿勢が困難になります。 　腹圧を高めるには、おなかに空気を最大まで入れて５秒キープ、おなかの空気を全部抜いて５秒キープ、これを繰り返しましょう。