筋肉が最も力を発揮できる長さとは？

　それはリラックスした状態の長さの１００から１３０％の時です。ジャンプをするときに少し膝を曲げると高く飛べるのは、このことを証明しています。ジャンプの時に働くのは太ももの前面に付いている大腿四頭筋です。これが膝を曲げることにより伸ばされますので、より大きな力が発揮できるのです。 　図は大腿四頭筋です。参考にしてください。