ランニング後に腰痛や肩こりが発生

​来店されたお客様の症状です。夜にランニングをした翌日の朝、 腰痛や肩こりが発生したそうです。 それまでは、何ともなかったそうです。通常ですと、ランニングを やりすぎたり、無理なフォームで行わなければ、そのようには なりません。 お体を調べていくと、確かにあちこち固まっています。 その中で気になったのは、お腹です。呼吸が浅く、あまり内臓が 動いていないようでした。 全身を整えると、楽になったのですが、気になりましたので、 「ランニングの後に、クーラーや冷たい飲み物で急激に冷やしていませんか？」 と聞いてみました。そうしたら、どうも冷やしてしまったそうです。 それにより、一気に冷えたのですが、体も固まってしまった様子。 そのまま寝てしまったのも、体が縮まってしまった原因となりました。 ランニングが日中であれば、その後、体を動かしていますので、そこまで ひどくならなかったと思います。寝てしまうと、体はそんなに動いていません ので、タイミングが悪かったです。 温度変化が急ですと、体もダメージを受けますのでご注意ください。​