ヘルシー＆節約おかず♪はんぺん鯖ーグ(梅と大葉)

はんぺんを潰して鯖の水煮缶や生姜などを混ぜて丸め フライパンで焼くだけ とっても簡単＆ヘルシー、お財布にもうれしいおかずです ヘルシー＆節約おかず♪はんぺん鯖ーグ(梅と大葉) 作者：はぁぽじ ■材料（2人分） 鯖水煮缶 / 1缶(150g・固形90g) はんぺん / 1枚(110g) 梅干し / 大1個 〇すりおろし生姜 / 小さじ1 〇塩 / 小さじ1/4 〇大葉(粗みじん切り) / 3枚 〇片栗粉 / 大さじ1/2 オリーブ油 / 大さじ1/2 ■レシピを考えた人のコメント はんぺんを潰して丸めてフライパンで焼くだけなのでとても簡単です(*>ω<)b 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 最終日◆1,000円OFFクーポン配布中◆スウォッチ 正角皿 【swatch 日本製 北欧風 パターン柄 17cm】 【クッチーナ】 読んでくださってどうもありがとうございます にほんブログ村 にほんブログ村