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2017年12月04日
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カテゴリ:ウォーキング
12月に入り数日経ってしまったけど雫

9月末から始めたウォーキングスニーカー

先月もがんばりました

歩いた日数25日、計418,715歩

風が強い日も、冷たい雨が降る日

汗ばむようなちょっと暑い日も

思い返しても自分でもよく歩いたな~と思います(しみじみ)。

そして自分で感じた変化ですが

①ウエスト、太もものサイズが落ちた。(緩くなったパンツがさらに緩くなる)
 ※足のサイズも落ちたのか?スニーカーやパンプスが緩くなりました。

②体が軽い。3~4時間くらいぶっ続けで歩ける。なんなら走れる。(笑)

③さらに気持ちに余裕ができた。

④今まで気にもならなかった樹木や鳥などを愛でるようになる。(笑)

⑤空気が澄んでいるとうれしく幸せな気持ちになりたくさん深呼吸をするのがクセになった。(笑)

と、まぁこんな感じかな?

手が少し日焼けしてしまったなど

ちょっとよくないこともありましたが

たくさんのいいことが自分に返ってきています目


相変わらず穴のあいたシューズですが雫

風邪も引かずケガもなく今月も元気に歩いていますグッド


新しいリュックが欲しいなぁ目がハート

!その前にシューズを買わなくちゃだ(笑)



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Last updated  2017年12月04日 08時30分07秒
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Comments

はぁぽじ@ Re[1]:11月の成果と変化/気になるリュック(12/04) ちび猫ちゃん♡ 気づいてくださるとよいの…
ちび猫@ Re:11月の成果と変化/気になるリュック(12/04) こんにちは はぁちゃん、筋肉だーさん、ぐ…
はぁぽじ@ Re:続き。。。(12/31) 萠吉さんへ♪ 糖質制限をするとこれまであ…
はぁぽじ@ 萠吉さんへ♪ 鶏ハム、美味しいですよね(^ν^) そう…
萠吉@ 続き。。。 体重自体はそこまで変わってないけど、目…

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