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✿land like a cat✿

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ウォーキング

2017年12月31日
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カテゴリ:ウォーキング
楽天レシピもブログもサボりがち雫

ですがウォーキングはサボっていません(笑)

今月は風邪を引いたり体調のよくない日もありましたが

休んだ日は四日だけグッド

合計444161歩でしたスニーカー


9月末から始めたウォーキング

当初は目標を10000歩としていましたが

いつのまにか12000歩となり、それがいつのまにか

前月を少しでも上回ることが目標となりました

多少、歩きすぎ感は否めませんが…下向き矢印

本当に自分にあっているようで全く苦痛を感じないのです

歩くことが好きなのです

自分の体が変わっていくのがわかり

それがまた励みになっています

この調子で来年も引き続きがんばるつもりですぐー


それとやっと穴あきシューズを卒業しました(笑)

新しいシューズはこちら下矢印



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夫曰く「NIKEが足にやさしく、履きやすい」そうな

プレゼントしてくれるというので今回は素直に言うことを聞きました(笑)

小さめにできているので実際に履いてみないとダメ、ということで夫と一緒にお店へ行き

ナイキのランニング用シューズを何足も試し履きしましたが

ダントツでよかったのがこのシューズでした

軽さ、履き心地はもちろん、クッション性も申し分なし!!!!!!

履いてまだ2週間ですが、お気に入りの一足になりそうです赤ハート


☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~


レシピやブログを見てくださった皆さま

いつもコメントをくださる皆さま

今年もお世話になりましたm( _ _ )m


来年もどうぞよろしくお願いいたします

よいお年をお迎えくださいバイバイ






Last updated  2017年12月31日 22時00分05秒
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2017年12月04日
カテゴリ:ウォーキング
12月に入り数日経ってしまったけど雫

9月末から始めたウォーキングスニーカー

先月もがんばりました

歩いた日数25日、計418,715歩

風が強い日も、冷たい雨が降る日

汗ばむようなちょっと暑い日も

思い返しても自分でもよく歩いたな~と思います(しみじみ)。

そして自分で感じた変化ですが

①ウエスト、太もものサイズが落ちた。(緩くなったパンツがさらに緩くなる)
 ※足のサイズも落ちたのか?スニーカーやパンプスが緩くなりました。

②体が軽い。3~4時間くらいぶっ続けで歩ける。なんなら走れる。(笑)

③さらに気持ちに余裕ができた。

④今まで気にもならなかった樹木や鳥などを愛でるようになる。(笑)

⑤空気が澄んでいるとうれしく幸せな気持ちになりたくさん深呼吸をするのがクセになった。(笑)

と、まぁこんな感じかな?

手が少し日焼けしてしまったなど

ちょっとよくないこともありましたが

たくさんのいいことが自分に返ってきています目


相変わらず穴のあいたシューズですが雫

風邪も引かずケガもなく今月も元気に歩いていますグッド


新しいリュックが欲しいなぁ目がハート

!その前にシューズを買わなくちゃだ(笑)



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Last updated  2017年12月04日 08時30分07秒
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2017年11月28日
カテゴリ:ウォーキング

rblog-20171128173016-01.jpg

先日あいてしまったシューズの穴🕳

着実に広がっています💦

足元に落ちていたどんぐりと同じくらいの大きさだ🤣

目立ってきたのでちょっと恥ずかしくなってきました😓

だけどその他は全く問題ないので、まだもう少し頑張ってもらうつもりです。

この数日のお天気は良さそうなので、今月残り2日もウォーキングできそう‼️
がんばるぞー💪






Last updated  2017年11月28日 17時30分19秒
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2017年11月19日
カテゴリ:ウォーキング
​先日、ウォーキングするにあたり必須なものを​ブログ​に書きましたが

寒くなってきたのでアイテムが2つ増えました

それは

手袋と温かいインナーです

手袋は歩きはじめの手が冷たい時だけで

体が温まってきたらとってしまいますが

インナーはそういう訳にはいきません

普段着用しているインナーを来て歩いていたのですが

汗を吸いにくい素材のためかちょっと不快な感じが下向き矢印

そこでクローゼットの奥の方に眠っていた

あるインナーを引っ張りだしました

それは​アンダーアーマー​の​インナーですきらきら

こちら下矢印



アンダー アーマー コールドギア オーセンティック 長袖 インナー(UNDER ARMOUR CG AUTHENTICS INNER 1215968)モックネック ハイネック スポーツ トレーニング 下着 肌着 ウェア 海外モデルレディース 女性


夫が真冬もこれがあれば寒くないと言って長年愛用しているもので

数年前に買ってきてくれたのですが

私はイマイチ信用していませんでした(ごめんなさい;)

で、クローゼットの奥にあったというわけなのです(笑)

着て、歩いてみてビックリ目!!

​​あ、あたたかい​​♨

それに汗をかいても全然不快じゃない!!!!

おまけに洗濯をして干してもすぐに乾く!!!!!!

こんなに素晴らしいものとは知りませんでした目がハート

個人的な意見ですが普通のインナーよりも数倍は温かいと思いますオーケー

運動する方はもちろん、温かいインナーを探している方にもおすすめしたいです音符






​​






Last updated  2017年11月19日 10時00分16秒
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2017年11月18日
カテゴリ:ウォーキング
rblog-20171118082712-00.jpg


昨日、ウォーキングの途中でふと足元を見たら

左のつま先らへん…何か違和感

ゴミ?

じゃないよ!穴があいている!!

工エエェェ(´д`)ェェエエ工

まだ二ヶ月くらいしか経ってないのに穴があくなんて下向き矢印


だけどほぼ毎日、雨の日も風の日も歩いているから

そりゃ穴もあくよね雫

小さい穴があいてしまった以外はまだまだいけそうだから

もう少しがんばってもらおう(>人<;)

でも次のシューズもスタンバイしておかないとだダッシュ



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Last updated  2017年11月19日 07時26分13秒
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2017年11月14日
カテゴリ:ウォーキング
ウォーキング後の楽しみ音符

それは入浴​♨​​です!

お風呂場にタブレットを持ち込み1~2時間ほど入ります。

元々お風呂(温泉)好きということもあるのですが

ウォーキングを始めてからは、腰や足をほぐすため

疲れを残さないためにも時間をつくって積極的に入るようにしています。


以前は定期的に岩盤浴へ行ったり、スーパー銭湯などへ行ったりしていましたが

やっぱりおうち風呂が一番グッドグッドグッド

金銭的にも時間的にもいいことはもちろん、色々気をつかわなくてもいいしね雫

入浴剤を入れるのがマストで、炭酸湯から岩塩など色々なものを試してきました。


そんな私が最近使用して特に気に入っている入浴剤をご紹介したいと思います目



下矢印ちょっと疲れたかな~な時はこちら下矢印


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下矢印わりと疲れたかも?腰も痛いかも?な時はこちら下矢印


【お買い得品】【在庫限り】バスクリン 薬湯 じっくり保温浴(600g)



下矢印かなり疲れた(|||´Д`)な時はこちら下矢印



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バスクリンの薬湯シリーズは本当におすすめです!!!!!!

体がよく温まり、私はこちらに入るとた~っぷり汗がでます(´^ω^`;)

バブ メディケイティッドはふつうのバブよりもちょっとお高めなので

すんごく疲れた時限定にしています(;´∀`)

このお陰かどうかは定かではありませんが

歩きすぎた先日もこのバブを入れてゆっくりお風呂に入りましたら

疲れをあまり感じることなく翌日も過ごせましたし

ウォーキングもできましたオーケー


あ(;゚Д゚)!

夫からもらったタイツのおかげもあるかも?(笑)



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Last updated  2017年11月14日 08時00分16秒
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2017年11月13日
カテゴリ:ウォーキング
昨日はお休みで予定もなかったので

午前中からウォーキングスニーカーをしました

前日8日ぶりに休息をしたので

その分たくさん歩こうと思い張り切って歩き始めました

時間やその時の体調によって3コースくらいを使い分けているのですが

きのうは12000歩コースを選択

2時間ちょっとで終わるはず!

だったのに下向き矢印

帰り道、ちょっと違う道を通ろうと思ったのが失敗バツ

車でも通ったことがない道、それも住宅街に入り込んでしまいました雫

周りの景色をみながら歩き続け、ようやく知っている道に辿りついたのですが

今回ばかりはホントに参りました

変な汗かきまくりで若干涙目(笑)

知らない道は歩くものではありませんね

結局、トータルで23000歩、3時間くらい歩いてしまいました

歩きすぎ_ノフ○ 


きょうは軽く歩くことにしますバイバイ



下矢印こちらは前回購入して気に入ったので

  先日のお買い物マラソンで色違いを購入した帽子です音符



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Last updated  2017年11月13日 09時00分10秒
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2017年11月10日
カテゴリ:ウォーキング
数日前、夫が「はい!誕生日プレゼントプレゼント

と言って四角い箱を置きました

いやいや、誕生日はもうとっくに過ぎているしヾ(・∀・;)オイオイ

ってつっこみたかったけど、イベントものはスルーしがちな我が家

なので私も夫もそのへんはあまり気にしないタイプ(笑)

なんだろう(._.?)と思って見てみると

リカバリーウェア ベネクス​のレギンス?タイツ?でした


下矢印コレ


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私がウォーキングに励んでいるのをみて

買ってきてくれたようです

夫はすでに愛用中でその効果を実感している様子

それで両親に贈ったり、友人に勧めたりしているようなのですが

正直、私はまだその良さがわかりません雫

1~2回くらいでは実感できないのかな!?


夫に「どう?いいでしょ、ベネクス!」と.キラキラした目目で言われても

「う、うん」しか言えなかった(笑)

だけどフィギュアの羽生選手や有名なスポーツ選手などが

たくさん愛用しているそうなのでかなりいいものなはず

いつか私にも実感できる時がくるかな(;´∀`)


羽生選手といえば、心配なニュースがありましたね

怪我、大丈夫かな。。
無理をせずがんばってほしいです!!




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Last updated  2017年11月10日 08時00分05秒
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2017年11月09日
カテゴリ:ウォーキング
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きょうはいいお天気でウォーキング日和かと思いきや
風が強くて歩きにくかった💦

とりあえずノルマの10,000歩はクリア、途中でどんぐりを眺めたり
池のカモ🦆を眺めたり、いつもよりも止まる時間が長かったけど
いつも以上に速足で歩き、トータルで約3時間、17,000歩歩いた👟✨

今週はきょうまで毎日歩いてるけど、どこも痛い所はないし
仕事も元気にこなしているグッド

体が慣れてきたのか?
仕事をしていて思うけど、ウォーキングを始めてからの方が
以前よりも動きが素早く、よくなり(自分的に)、そして楽だ。

明日は仕事が午前中で終わるので午後から少しだけ歩けるかな
がんばろう💪






Last updated  2017年11月09日 14時00分07秒
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2017年11月03日
カテゴリ:ウォーキング
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今日から三連休だけど、我が家は通常営業💦

今日は午後から仕事だったので、午前中に歩きました👟

とても良いお天気だと、気持ち良くてつい歩きすぎてしまいますが、今日は仕事も控えているので一万一千歩でやめておきました(^^;)

先日撮った樹がさらに赤くなっていたので、また写真を撮ってみました🤳






Last updated  2017年11月08日 07時30分01秒
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