らくらく生活

３０代　男性　　主訴　ふくらはぎの肉離れ


４週間ほど前テニスをしていて肉離れをし、整形外科などに通院してほぼ治りつつあるがイマ

イチ経過が良くなく、早くテニスを再開したいとﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞを見て来院されました。


病院ではこれといった治療ではなくテーピングで固定していたようです。

肉離れは直後のケアが大事で、固定したり放置しておくと筋肉が変に固まったりくっついたり

するのでちゃんと処置をすることをお薦めします。

時間が経っているので痛みは強くないようでしたが筋肉が硬くなっていました。


丁寧に筋肉をほぐして確認してもらうと膝を曲げるとまだ違和感があったので、違和感を感じ

る体勢で調整しＯＫでした。


時間があるので全身を診ると腰に緊張があったので、よく話を聞くとストレッチをあまりしな

いそうです。

もともと体が硬いし、仕事の前にバタバタとスポーツクラブに行かれたりしてゆっくり時間が

取れてないそうです。

今のままでテニスを始めるとまた怪我をする可能性があるので、風呂上りの入念なストレッチ

とスポーツ前後のストレッチを指導しました。


大好きなスポーツを続けるには体のケアも大事ですよ！


福岡市南区南大橋
　福岡らくらく整体院