だいごの～らくらく日記　　　　　　　　　　　　　　　心地よさ優先生活

体重が増えると体型は崩れる。
これは当然。いや必然？

が、体型が変わっても体重が変わるとは限らない！
なぜなら、今の私がそうだから（笑）
体型は変化しても体重の変化はほとんどなし(^_^;)
まぁ、見かけが良く見えてればそれでいいのですが…。

でも、以前今と同じ体重だった時には、細いなんていわれたことがなかったなぁ。
最近は「細い」とか「華奢」とかよく言われる。
しかも確実に私より華奢な人に(-_-;)
（実際に腕とか触ってもらうと、「筋肉あるんですねぇ」なんて…(T_T)）

昔、体重だけを落とそうと思っていた頃は、いわゆるダイエットというものを少ししておりました。
今はそんなの興味な～し。
だってここまでくると体重落としても、たいして体型は変わらないしー。
（ちなみに今は一応美容体重らしい。
・標準（健康）体重＝身長(m)×身長(m)×22
・美容体重＝身長(m)×身長(m)×20　　　　　）

食べる量も以前よりは減っているが、無理して減らしているわけではなく、身体が求めないのでそうしている感じ。
前はお腹がすいても「我慢我慢」って思っていた（笑）
野菜中心の食事も、肉ばっかり食べていると調子が悪いのがわかるから。
でもお菓子は食べちゃう（笑）好きだし～ｖｖ
（もちろん前より量は減ってますよ～）

運動も同じ。
太極拳とか合気柔術が好きだからやっているのは当然として、稽古が終わった後は身体の調子がよいのがわかる。

身体の声を聞けるようになってから、体重は確実に減っていきました。
身体で遊べるようになってから、体型は確実にキレイになってきました。

それでもまだまだ理想には届いてないですねぇ。
それもまた楽しいのであります。
これからまだまだ変化していくのだから。。

☆★標準体重以上の人は体重を落とせば、ある程度体型も変わってくる。
標準体重以下になってくると、体重が減っても理想の体型になれるとは限らない。
気をつけましょう、ダイエットの甘いわな。★☆

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