レンコンが紹介されていました。昨日のネプチューンの番組「ジョブチューン」で
免疫を高めてくれる食材として
確かインフルエンザに対しても
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「れんこん」が良いという事です。
健康番組、栄養バランスなど
テレビでチェックしていますが
最近見た感じでは「蓮根」って
あまり見た事なかったけど
そういえば最近「レンコン」食べていないから
ちょっと気にして食べる様にした方がいいかなって
免疫機能を高めるって事で
風邪とかにも、注意できそうな感じだし
そうそう「ジョブチューン」で
れんこん紹介されてすぐに
楽天でも
レンコン検索して見た感じでは
野菜のれんこんはいろいろあって
さらにサプリ的なレンコンもあるみたいでした。
さらに、レンコン粉というものも
昨日「ジョブチューン」を見ないと
レンコンってこんなに
種類、食べ方
栄養の摂り方あるって知りませんでした。
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根菜類
日頃から意識して食べるようにしておきたいですね。
蓮根も定期的に
食べられるようにしておきたい所です。
追記
ジョブチューンで
別の日の放送では
便秘解消に効果ある食材って
やっぱり健康のためには
毎日のお通じがあったほうが良いって
肌荒れとか、ダイエット的にも
あまり「便秘解消」食材って聞いた事なかったのですが
効果ある、即効性も
それが「きなこ」って事なんですって
健康番組を意識してよく見る様にしていますが
便秘解消に「きなこ」がいいって
初めて聞きました。
お値段安いのに
「きなこ」がいいと。
そうそう、ヨーグルトにきなこ
一緒に食べるといいとか。