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2025.03.18
カテゴリ：ダイエット
春に食べたい！ダイエット中でも安心の旬食材3選春はダイエットにぴったりの食材がたくさん登場します。今回は、低カロリーかつ栄養満点な「春の旬食材」を3つご紹介します！ 1. 菜の花ビタミンCや食物繊維が豊富で、ほろ苦さがクセになる春野菜。低カロリーなのに、食べ応えがあり、腸内環境の改善にも◎ 2. アサリタンパク質や鉄、亜鉛などのミネラルが豊富。代謝をサポートしてくれるので、春の疲れやすい時期にもおすすめです。 3. 春キャベツ柔らかく甘みがある春キャベツは、ビタミンCや食物繊維がたっぷり。生でサラダ、加熱してスープにも◎。 春の旬食材は栄養価が高く、コスパも抜群！ぜひ食卓に取り入れて、ダイエットにも役立てましょう。 ※写真はイメージ画像です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.03.18 12:00:12
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