ズボラ主婦のかんたんレシピ(*´∀｀)

アイハーブ（＆楽天市場）で買える低糖質の粉類まとめ

アイハーブで買える糖質制限で使える粉類まとめのページ

お気に入りの粉類をまとめようと思います
あいた時間に少しずつしようと思っていますので
制作途中ではありますが
糖質制限四年目もなおメインで活躍できてるお気に入り粉類はピ
ックアップ完了です♪m(__)m


*アイハーブで買える糖質制限で使える粉類*

★メイン粉置き換え系

Nutiva, ココナッツの粉, 3 lbs (1.36 kg)
10g当たり25kcal糖質1.6g
(↑おからパウダー150メッシュみたいな性質です。
おからに飽きたりおから苦手な方にも◎)


☆ピーナッツ粉
http://bit.ly/1i5Y7yi
10g当たり
36.6kcal　糖質1.3g
一番大好きな粉！プロテインがわりみたいにもなる。

⤴2017年販売中止に😭
⤵2018年アイハーブの自社ブランドから！
ピーナッツフラワー復活❗👏🎊🎉😆



★「米ブラン」Rice Bran
http://bit.ly/1mhpCjo

10g当たり33kcal
糖質2.6g、Sugars表記では0.6g

★アイハーブで見つけたオーツ麦ファイバー
3g当たり炭水化物0g食物繊維3g。
0kcal！て、魔法の粉のような表記（笑）
http://bit.ly/1gF7DRf


☆ウィートブラン
http://bit.ly/17Ctvjq

15gあたり
水化物10g
繊維6g
糖0g


☆ココナッツフレーク
http://bit.ly/UxVdau
10g当たり46kcal
糖質2.6g（or1.3g）


★フレーバー系
■アップルファイバー
(食物繊維)


☆ココアパウダーは
Ghirardelli, Premium Baking Cocoa,



★片栗粉代替系
片栗粉の代替品的
■グァーガム

グァーガム　レシピ



★サイリウム も、とろみ？というよりスライムみたいになる
腸でかなり膨らむから体を通過するまで苦しいけど
排泄されたら腸のなかの汚れとか洗いざらい出ていったくらいの爽快感(笑)
月に一回か二回、1g程度をコーヒーに溶かして飲むくらいで事足りる！
コスパ良すぎ便秘改善最強すぎ、恐るべしサイリウムです。
サイリウム　レシピ一覧
【糖質制限】サイリウムdeわらび餅～鍋で作る版～このレシピ後半にサイリウムの特徴ついてはまとめてます。



「アイハーブの○○」でレシピ材料に書いています
活用レシピ検索一覧結果



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★楽天市場なら
鳥越製粉など優秀な低糖質な粉たくさん出ています
ローソンブランパン（このリンク先わたしのブランパンレシピ一覧）並みのものも
ホームベーカリーとか揃えば家で作れるようになりますね

☆楽天市場　低糖質　検索結果一覧
☆楽天市場　低糖質商品取り扱いショップ
大豆パンとスイーツの店　糖限郷
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手軽に個人輸入☆格安＆秀逸な糖質制限食材まとめ


実際参考にしていった低血糖症・糖質制限本等


血糖値測定に必要な関連グッズの紹介


「血糖値を上昇させない糖質」甘味料一覧

★アイハーブで買える商品紹介記事一覧