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テーマ:楽天レシピ(149961)
カテゴリ:★お肉のおかず
糖質制限×MEC食なレシピ
これからはスーパーで手に入りやすい材料で 簡単に作れるものをどんどん作ってみたいです★ 香川産若鶏の胸肉とチーズのイタリアンハーブ焼き 料理名:香川産若鶏の胸肉とチーズのイタリアンハーブ焼き 作者:ラムちゃん1224 ■材料(1~2人分) 若鶏の胸肉 皮つき / 約100g ★ 塩こしょう / 少々 ★ イタリアンハーブミックス / 少々(2~3振り) ★ ガーリックパウダー (あれば) / 少々(2~3振り) とろけるスライスチーズ(シュレッドなど) / 18g ■レシピを考えた人のコメント 糖質制限×MEC食な簡単1品おかずを作りました。 スーパーで手に入る調味料だけでパパっと作れます。 詳細を楽天レシピで見る 手順 1 若鶏の胸肉は削ぎ切りにして一口大に切ります。 柔らかい種類なので特にお酒やお酢に漬けずにそのまま使います。 2 熱したフライパンに1を入れて炒めて、★の材料をふりかけます。 鶏胸に火が通ったらチーズを入れて溶かしながら肉とからめるように焼きます。 3 あれば飾り用ベビーリーフを器に敷いて、2を盛り付けます。 イタリアンハーブミックスはこちらを使いました。 数振りでチーズと合う風味づけが出来ます♪ コツ チーズがこんがりと焼きつけられると美味しいので、意識しつつ、チーズを入れてからは溶けたチーズがフライパンで焼かれるようにしたいので、あまりいじりません。 ガーリックパウダーはあってもなくてもどちらで作っても簡単で美味しいですよ~。 ■「血糖値を上昇させない糖質」 糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪ ■これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ(使い方のポイントなど) ■個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介・ご注文方法はこちら ★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610 ■レシピブログに参加中♪ このブログを応援する♪ ■MY楽天レシピ ■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪ 予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』 ↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。 楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、 ECナビポイントもダブルで貯まって、 還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、 Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ レシピブログmagazine夏号が6/28発売されました。 ささやかながら、私のあずきアイスバーのレシピを、夏号に載せて頂いています! ありがとうございます! ★その他の受賞・掲載レシピはレシピブログのプロフィール欄にまとめています。 ★我が家のイチオシレシピ&糖質オフ一押しレシピをFOODIESにまとめ中です ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ >>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<< ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014年09月05日 15時33分22秒
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