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カテゴリ:★お肉のおかず
鶏そぼろと小松菜の炒め煮
料理名:鶏そぼろと小松菜の炒め煮 作者:ラムちゃん1224 ■材料(2人分) 鶏ひき肉 (今回はもも使いました) / 約180g いわて醤油 / 大さじ1強 糖質ゼロ月桂冠 / 大さじ1 ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙1/2~1弱(好みで⇅) しょうがの絞り汁 ※ / 1片分位 小松菜 / 1/2束 ■レシピを考えた人のコメント シンプルで素朴なほんのりしょうがが効いた鶏そぼろです。 パラパラの状態で冷凍できるタイプの神山鶏のひき肉を使いました。 詳細を楽天レシピで見る 1 小松菜以外の材料すべてを熱したフライパンに入れて、菜箸でぽろぽろになるようにかき混ぜながら汁気が1/3量くらいに減るまで炒めます。 2 1にキッチンばさみで食べやすい長さに切りながら小松菜の軸から先に入れ、1分ほど炒め、 葉の部分も切りおとしたら、葉がしんなりするまで炒め合わせます。 出来上がり♪ ☆しょうがの絞り汁は、まとめて生姜をすりおろして1片分ずつに分けて冷凍保存するときに出来た絞り汁をジップロックSに入れて冷凍しておくと、 料理に使いたいときパキって折って使えます☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ >>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<< ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ■「血糖値を上昇させない糖質」 糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪ ■これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ(使い方のポイントなど) ■個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介・ご注文方法はこちら ★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610 ■レシピブログに参加中♪ このブログを応援する♪ ■MY楽天レシピ ■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪ 予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』 ↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。 楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、 ECナビポイントもダブルで貯まって、 還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、 Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ レシピブログmagazine夏号が6/28発売されました。 ささやかながら、私のあずきアイスバーのレシピを、夏号に載せて頂いています! ありがとうございます! ★その他の受賞・掲載レシピはレシピブログのプロフィール欄にまとめています。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014年09月05日 15時36分47秒
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