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テーマ:楽天レシピ(149993)
カテゴリ:★魚・魚介類のおかず
アボカドの好きな食べ方のひとつ、炒める♪ 普段使いしやすい食材と合わせることで日頃からアボカドを料理にとりいれやすくなると思います(*^o^*)♪ ■炒めるとアボカドのクリーミー感がもっとアップして、ホクホクで美味しいです♪ 鮭の塩気がマイルドな卵やアボカドとも調和、ガーリックバターで風味豊かに♪ コツ バターをサラダ油に、置き換えたり、 ニンニクを生姜のすりおろしに置き換えたり、 塩こしょう以外に好きなスパイス、をプラスしたり、 もしくは、醤油少々に置き換え和風仕立てにしたり♪ 調味料のチョイス次第で楽しめるアボカド炒めです♪ 糖質オフ☆鮭とアボカドの卵炒め 料理名:糖質オフ☆鮭とアボカドの卵炒め 作者:ラムちゃん1224 ■材料(1~2人分) アボカド / 1個 焼き鮭 (皮と骨をとりほぐします) / 1切れ 卵 / 1個 塩こしょう / 各少々 バター / 大さじ1 にんにく / 1/2片 詳細を楽天レシピで見る 手 順 1 アボカドは皮と種をとり、好みの形にカットする。 容器に卵を割り入れ、塩こしょう各少々 お好みで豆乳小さじ1 を加えてよく溶きほぐす。 2 フライパンに、バター、にんにく を入れて火にかけ香りがたったら、 アボカドを加えて炒め、全体に油がまわったら、焼き鮭を加えて炒める 3 2に1の卵液を回し入れて大きく混ぜて、 半熟~好みのかたさになったら火を止め、 器に盛り付けて、出来上がり♪ ☆切ったらすぐにオイルで炒めていることで変色もしにくいです。 お弁当のおかずや、サンドイッチの具にしても♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… >>ポイントが貯まるレシピ サイト<< ↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ♪ 楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイトです♪ ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、 ECナビポイントもダブルで貯まって、 Pexポイント経由でAmazonギフト券に交換すると他のECサイトよりAmazonの還元率高めで Amazonギフト券に交換もできます♪(^o^)ノ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ■個人輸入できる格安&秀逸な食材の紹介・ご注文方法はこちら ★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610 ■レシピブログに参加中♪ このブログを応援する♪ にほんブログ村 料理ブログにほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集 にほんブログ村 ダイエットブログへダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ にほんブログ村 健康ブログへにほんブログ村 健康ブログ 病気予防へ ★受賞・掲載レシピレシピブログのプロフィール欄にまとめています。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2015年05月02日 09時51分22秒
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