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ズボラ主婦のかんたんレシピ(*´∀`)

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ラムちゃん1224

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「血糖値を上昇させない糖質」
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これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ(使い方のポイントなど)


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血糖値の上昇を緩やかにすると言われている食材を使ったMYレシピ検索結果
・酢「甘酢漬け」「マリネ」「浅漬け
・「菊芋」(芋類で糖質はあるので念のために100gまでくらいで使ってます)
・「ゴーヤ
・白いんげん豆「大手亡豆」「白いんげん
・オーツ麦「アイハーブのオーツ麦
・食物繊維の多い低カロリーな「ココナッツ粉
(※個人差はあると思います。私の食後血糖値の記録から
本当に上昇が緩やかになってると思う食材。)



レシピブログmagazine夏号6/28発売。
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ささやかながら、私のあずきアイスバーのレシピを、夏号に載せて頂いています!
ありがとうございます!

★その他の受賞・掲載レシピ(レシピブログプロフ)にもまとめてます。
こちらの↓ブログ記事にまとめました!
https://plaza.rakuten.co.jp/ramu1224miki/diary/201803230000/


楽天ブログ内の掲載のお知らせカテゴリー 
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●受賞・メディア紹介・誌面掲載レシピ一覧●

★村上農園ローフードレシピ   
おいしそうで賞 2010年
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★NHK「ネットごはん」でドリンクレシピ紹介 
http://bit.ly/1dojtTO  
      
★ラカントサラヤ推薦レシピ 2013年12月  
http://bit.ly/1hcbHvy 
    
★女子栄養大学出版部×うちめしネット 
2014年1月の献立デザートレシピ掲載   
http://bit.ly/1aT16QZ
(ラカントうちめしネットさんのサイトではそのほか多数推薦レシピに選んで頂いています。m(__)m
★その他のサイトなどでの紹介レシピは後半に。)  
 
★圧力鍋レシピコンテストの入賞・公認レシピ(ドウシシャ)
http://bit.ly/1bJdkj2
   
★ダイエットのための「ヘルシーレシピ」コンテスト(女子栄養大学出版部)
へるしごはん大賞 入賞  
http://bit.ly/1dS1uke 

★レシピブログマガジン2014夏号
http://bit.ly/1qv9bpE
あずきアイスバーのレシピ掲載
   
★クックパッド  
おうちランチ新作レシピコンテスト2014
http://bit.ly/1vCOpH3
ヒラヤーチーレシピ入賞しました
  
★HAREIWAランチボックスを使ったお弁当おかずコンテスト入賞
http://bit.ly/1ilaczI

★ヤマサ七夕そうめんグランプリ
みんなに人気の料理写真&レシピ賞・投票1位
http://bit.ly/Uda9dL

日本缶詰瓶詰レトルト協会賞
受賞しました!ありがとうございます!

紀文さんの「ずっと伝えたい、我が家のおせち。フォト自慢コンテスト」
参加賞に当選しました♪ありがとうございます!

クレラップ♪「あの人に作ってあげたい」レシピキャンペーン オリジナルレシピ本に掲載して頂きました☆彡
ありがとうございます!!

ヤマサ ガチャピン ムック キャラ弁グランプリにて
特別賞に当選しました♪
ありがとうございます!

★NHKみんなのきょうの料理 
メキシコ産アボカドレシピコンテストhttp://bit.ly/1GijB4I 
きじまりゅうた賞入賞させて頂けました!
きじまりゅうたさんの素敵なレシピ本
一緒にクックパッド&ヒガシマル様からのレシピ本のお礼記事を書きました(*^o^*)♪

はごろも愛デア弁当フォト
お弁当フォト部門に当選いたしました!
ありがとうございます!! はごろもデコふり愛デア弁当フォトコンテストの賞品到着♪
初期ノンフライヤーとの違いや使用時の特徴なども書いています☆彡


体が喜ぶ!クックパッドのタマネギ大絶賛レシピ87 (200万品超から人気レシピを厳選!) ムック ? 2015/7/30

に掲載して頂きました!
ありがとうございます!!!
アマゾンはこちら

みんなが選んだ 楽天レシピの絶品おかず100選 (ブティックムック)
に掲載して頂きました!

★豆腐の盛田屋さん2015年9/16(水)
お豆腐レシピコンテストで優秀賞に入賞しました♪
http://bit.ly/1KqAs3F

(2015年7月~お仕事再開ですーレシピコンテストの応募減りそうです;;)

★2016年3月
釧路で商品化・加工品アイデアレシピコンテスト
特別賞だったので商品化ではありませんが美味しい特産品を贈って頂きました!
ありがとうございますm(__)m

『子供の苦手克服!  国産野菜ぱくぱくベジレシピコンテスト』久々にレシピコンテスト応募☆入賞しました♪


★2017年10月JA和歌山主催
#KAKIコーデ部門
 に当選
instagram1
instagram2


★2017年11月
Instagram賞♪受賞ヽ(≧∀≦)ノ「【タマチャンショップ×楽天レシピ】タマチャンレシピコンテスト~私のヘルシーライフ~」
https://goo.gl/AgJT2j


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●その他 web掲載・紹介など●

★2014/6/27楽天レシピTOPピックアップレシピ紹介
鶏胸肉で柔らかジューシー♪にんにく味噌カレーチキン
★ヤマサ醤油お月見グランプリ2014人気レシピ2位
秋のホクホクさつまいも混ぜごはん♪手まりおにぎり
★2014/10/22クックパッドニュース
ご飯が何杯でも食べられちゃいそう!インパクト大の中華風唐揚げ~「MOCO’Sキッチン」より~
簡単中華風♪五香粉の唐揚げ
★2014/10/30楽天レシピTOPピックアップレシピ紹介
チーズ大好き長男に★ハロウィンの簡単キャラ弁
健康志向の彼の為の薬膳バレンタイン
献立ノートのサイトにて度々レシピをご紹介して頂いたりしています。
ありがとうございますm(__)m
2015年3月いま話題のココナッツオイル
つくったよレポートプレゼントキャンペーン
で2品ピックアップしていただきました。ブログ記事はこちら♪
その他の楽レピさんのキャンペーンで度々レシピをピックアップしていただいています
こちらで紹介しきれずですが、楽天レシピ様いつもありがとうございます!
そしていつも素敵なつくれぽ送って頂いているユーザー様にも感謝の気持ちでいっぱいです!
あらためて、ありがとうございますm(__)m
★レシピブログくらしのアンテナ手間をかけずにコクがでる!めんつゆを使った絶品レシピにて
外はカリカリ♪ごはん入り☆もっちりミートボールのレシピをご紹介して頂きました♪
★楽天レシピ2015/04/09ピックアップコーナー掲載ツナのカレーポテサラ(時短お弁当おかず)
★レシピブログくらしのアンテナひと工夫で倍おいしい!最強“から揚げ”レシピ5選
竜田揚げのようにカリッカリで柔らか♪我が家の唐揚げ
を掲載して頂きました!ありがとうございます!!(*^o^*)♪

★ FOODIESレシピ 特集 笑顔が溢れる☆おしゃれな洋食レシピ特集
たまごとごはんの黄金コラボレーション♪
至福のオムライス
にて誰でも簡単☆我が家の薄皮1枚のオムライスを紹介して頂きました!ありがとうございます☆彡

★2015/06/15週末は父の日!今週登場させたいオススメ食材3選
クックパッドニュースにてたまねぎ人参ピーマンの常備菜マリネご紹介して頂きました☆彡ありがとうございます!

★2015/6クックパッド「おいしい健康」で紹介して頂きました!
・「レンジで絶品!ふわとろ♪豆腐チーズおかか」
「おいしい健康」でのレシピご紹介ページ


★2015/07レシピブログ目にも楽しい♪「七夕そうめん」の盛り付けアイデア
明太ごまマヨの七夕そうめん
ご紹介して頂きました!ありがとうございます!

★2015/07  FOODIESレシピ 特集 栄養満点!ナッツレシピ大特集☆
ピーナッツ粉の鶏から揚げ徳島産すだち添え 紹介して頂きました!ありがとうございます!

★レシピブログくらしのアンテナ定番以外もおいしい!夏に食べたい変わり種ナムル6選
『やみつき★簡単中華♪ハムとチーズのもやしナムル』

★レシピブログくらしのアンテナ冷んやりツルン♪夏の風物詩“ところてん”の楽しみ方
『糖質オフ☆冷やし中華風ところてん』

レシピブログ様いつもピックアップして頂きありがとうございます!m(__)m


★楽天レシピ2015年8月21日(金)Pickupレシピコーナー掲載
冷しゃぶサラダ♪自家製★大根おろしドレッシングがけ


★2015/7/2,スナップディッシュ編集部による今日のEditorsPick
料理写真を選んでいただきました♪

★楽天レシピ×SnapDishさんつくフォトキャンペーン「SnapDish賞」当選させて頂きました♪有難うございますm(__)m

★2015/9/7 レシピブログくらしのアンテナ
あるもので、パパっと作れちゃう!簡単すぎるタルタルソース♪
『自家製きゅうりの漬物タルタルソース♪簡単チキン南蛮』を掲載して頂きました♪


★2015/10/7 スナップディッシュ編集部による今日のEditorsPick料理写真を選んでいただきました♪


★2015年10月17日楽天デイリシャス
お家で料亭風!茶碗蒸しってこんなに簡単だった?
圧力鍋☆ぷるぷるっ♪簡単プチ茶碗蒸し♪を掲載して頂きました♪


★2015/11/2レシピブログくらしのアンテナ
にんにくの香りが食欲をかきたてる!ガーリックチキンソテーアレンジ

『鶏胸肉で柔らかジューシー♪にんにく味噌カレーチキン』
掲載して頂きました☆

★2015/11/5クックパッドニュース
【超簡単!】「はさまないクロックマダム」でゴージャス朝ごはん♪ 簡単!クロックマダム風チーズトースト♪が掲載されました♪

★2015/11/11レシピブログくらしのアンテナ
あと一品ほしい時に重宝!3分でできる「もやしナムル」5選
『やみつき★簡単中華♪ハムとチーズのもやしナムル』掲載して頂きました♪

★2016/2/26くらしのアンテナ”のコーナー
▼掲載レシピ『自家製きゅうりの漬物タルタルソース♪簡単チキン南蛮』
▼掲載記事 「漬物」を使ったバラエティ豊かなおかずのレシピ♪

★くらしのアンテナコーナー ピックアップレシピなど
こちらでまとめていくの追いつかないので上記以後割愛中ですm(__)m

★前田屋HP「海苔を楽しむレシピ」
にて 海苔アートキャラ弁の私のブログ記事を紹介して頂きました!!

★乳製品・砂糖不使用♪小豆の甘酒アイス★ by みききみき
https://cookpad.com/recipe/1807040 #cookpad

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2015年05月28日
XML
カテゴリ:子供たちの成長
先日、長男と次男の懇談会が幼稚園で行われました。

結論からいうとグループ懇談会で
みなさんの前で園長直々にお褒めの言葉を頂きました!
「〇〇さんところは、すごくうまくいっているし
幸せな家庭ですね
〇〇くんも、しっかり前を向いてすすめている。
よくなったきっかけは?」

と逆に園長から質問されてしまい
緊張して
「園長の本も読んだけどそれより役立った本がありまして」とか、
とても言えない(笑)

「園長のお話を聞いて理解して
わかっているけどできないで終わらせず
実行していったまで」というような返事しかできませんでした。

5年保育で幼稚園という名称でもない私立にはなるのですが
園長先生が大学で保育士を育てる側の教授もされているという
少し特色のある園なのです。

モンテとは一切言わないもののベースはそこもとりいいれているようです。
大人の都合を押し付けるようなことをせず
そのなかで自分で考えて判断して行動できる力を養うという
「集団」教育が当たり前な日本では どうやって?どういうこと? という印象を受けがちかもしれません。

私も入園前はどうやって教育しているのかすごく興味がありました。
園長のお話の中で
「教育はストレスになる
そのストレスを子どもに感じさせずに、
うまく教えるためには、ちまたにありふれた子どもを抑圧しているだけの言葉を使わず
手垢のついてないあなたとあなたの子どもとの
オリジナルあふれる言葉で育てる
いまのこの子の年齢で伝わる言葉を選んできちんと説明してあげる
子どもの目線で大人の社会でふりまわしていないか考える」
などといった
結構難しいことを言われます

たとえば、
もっともらしいことを大きな声で言っていても
それがどこかで使い古された言葉や
誰かの意のままにいっているだけだったりするのは
本当は自分がブレやすく判断力もなく責任能力もなかったりという
自信のなさからきているからで、そうしているうちに
偏りとこだわりも強くなってしまい、とうとう客観視もできなくなり
自己も成長できなくなるわ、子どもには見抜かれて逆らわれるうようになるわ、と、、悪循環ですね。

それが最初はうまくわからなかったけど
(園長の本は保育者向けだったからかも?)
あるとき目についた本でなんだかその謎が解けた気がしました。

そのとき出会った本がこちら


母という病
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こちらのレビューにある
下記に転載したかたの文章が短文だけれど万人に要点がわかりやすいかなと思いました。


> 2013-03-15

商品の使いみち:実用品・普段使い
商品を使う人:自分用
購入した回数:はじめて

かなり衝撃的な内容でした。
でも本人が自覚していないだけで、「母と言う病」をもった方は結構いるのではないかと
思いました。
この連鎖を断ち切るのは、容易ではないと思いますが、第三者、安全基地の必要性を
強く感じました。
なんか、恐ろしい物を読むような気持ちでした。
もう少し、一般的に知られていれば、1,2歳の幼児教育に大きく役立つと思います。
知った時の衝撃は大きいかもしれませんが、大変な内容なので、もっと多くの方に(オ-プンに)認知されていいと思いました。



私もこのレビューにほぼ同意です。
そしてもう少ししたのレビューにある父の影響というのもあるあだろうとは思います
ただ著者の岡田さんは父についてはあまりつっこんで書いてないらしい…


それでこれだけ読んでしまうと
すべてが両親からの影響なのだろうかとか思うかもしれませんが

そこで補足したいのがこちらの本かなと思います
こちらの2冊は長男入園前から読んでいた本

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「子どもが完全に自己発展を遂げられるために

1 子どもに敬意をもって接する事

2 子どもの権利を尊重する事

3 子どもの感情に対して寛容である事

4 子どもの行動から常に学ぶ用意がある事

子どもから学ぶためには共感が必要で学べば学ぶほど共感が深まる。」虐待の連鎖や虐待の種類について学べる本。これを日本人向けにわかりやすくした「ハラスメントは連鎖する」と合わせて読むとさらに解りやすいです。

社会のハラスメントの連鎖など
構造がわかってくると、育児でつまづいている自分が
なんともちっぽけに思えてきます。

子どもを変えようと抑圧するのではなく、親が変われる本かなと思います。

傷を負った経験がある人には理解が早いのかもしれなし、
もしかして、あれはしつけだったと自覚がない場合はピンとこないのかもしれないかなぁ。

下記の本はちょっと重い内容ですが
虐待が目にみえてわかる家庭の人にはもちろんのこと
頭だけ良ければという育て方をさせられた方にも精神の抑圧を受けていたことくらいには気づけるかもしれない…?
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自分の子どもを理由をきちんと理解せずただ怒ってしまってしまうとか
子どもの目線ではなく大人の都合で怒っているだけとか
伝わるようにきちんと説明していない
それができないことへの自分へのいら立ち
周りからのいら立ちを目の前の一番弱い立場の子どもにぶつけてしまっているだけだったりとか

ちまたの育児本のマニュアルどーりの言葉で頑張っているのに
うまくできない、うまくいかないって気づきが入りかけているかたに
おすすめしたいなぁと思う本です。
(育児以外でも仕事でもいつもイライラしている人におすすめかも。
怒りの構造に気づければ…ですが;;)

深いところで気づきが入るので
子どもに対してだけでなく、何か問題を抱えたまま大人になっている苦しみにも気づくことができれば
何か困ったことがあったときに、
自己をコントロールすることや客観視する訓練にも役立つかなと思いました。


というわけで恐れ多くも大学教授でもある園長先生から
育児でお褒めの言葉をいただけるなんて
思ってもなかった懇談会でした。

子どもたちにはただ心も体も健康で育ってくれればという思いと
自分が受けた苦しみを自分の世代で打ち切り、
しつけだとかいって単なる抑圧を体験させずに

なおかつ一人で生きていく判断力、

薄っぺらい優しさや
誰かがみてるから誰かの評価を求めて頑張るとか
そういうのではなく芯のある優しさを
身に着けてほしいなと思っていて

そうするために、まずは自分が変わらないとっていつも思っていて
園長先生の話はどうも何割りか保育者向け保育園の先生向けっぽいので^^;

毎月の園長先生の学習会プラス
自分なりに役立ちそうだなと思ってとった本がたまたま深いところで気づきが入れて
行動から変えられるきっかけになったのかなと思っています。

園長先生のお話のいいところは
こういった親の気づきを与えてくれるきっかけプラス

育児を科学的に説明するところもいれてあるのが面白いです。

たとえば子どもの偏食だとか、おやつに何を与えたらいいかとか
ちょっとした具体的なアドバイスがほしいときに
科学的に体の構造で子どもの場合は
こういうことが起こるから とか、

英才教育がいいのか悪いかのとかの話でも
科学的に調べた研究結果をもとに、
脳の構造上からもこうだからそれはいずれこうなりますよとか

そこにプラスして、
単に頭がいい成績がいい世間に評価されることだけで育てるのではなく、
人間性も一緒に育てることの大切さとか教えてくれるのがいいところかなと思います。

大人になると本当にどこかしらで受けた影響で
みんな何か負っちゃっているなぁって、行動や言動で出てしまうものなのですよね…

私もそういうことが出ていないかいつも考えさせられながら
子どもとともに成長させて頂けているという気持ちでいます。

子どもたちを産んで本当に良かったことは
そういうことに気づかせてもらえたことも一番大きいと思っています。


これからも親がブレないようにしっかりして
子どもたちと、あ、プラス主人、忘れてた(笑)
と、ともに仲良く暮らしていきたいです(*^o^*)♪







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最終更新日  2015年05月28日 11時22分37秒
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