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テーマ:楽天レシピ(150133)
カテゴリ:★パン・サンドイッチ系
糖質オフのブランパン作りではたくさん入れてしまうと糖質も高くなりがちなドライフルーツ系の活用方法です。
以前は林檎酢漬けレーズンを活用して作ったことがあるのですが、プルーンピューレのほうがレーズンより糖質が低いので活用してみました。 コツ 今回使用したプルーンピューレは、作ってすぐに使いきれるように、 種ぬきプルーン10gを包丁で細かく刻み、熱湯大さじ1で練ったものを使いました。 この配合の比率で作り、糖質量 約5gのプルーンピューレが作れます。 カロリー&糖質オフ♪プルーンピューレのブランパン 作者:ラムちゃん1224 ■材料(6個人分) ドライイースト / 3g 鳥越製粉オーツブランミックス / 90g プルーンピューレ / 20g 塩 / 1g エリスリトール / 大さじ1 溶き卵 / 30g 水 / 70g ■レシピを考えた人のコメント 糖質の高いドライフルーツの活用は少量使い、少量を使い切る使い方がとっても便利です。プルーンピューレの活用に着目してみました! 出来上がり量は6個全てで食パン0.5斤分量です。 出来上がり量のブランパン 1/6個あたりは約46kcal/糖質約4g以下です。 詳しくは~ 詳細を楽天レシピで見る で♪ 鉄分の吸収を高めるビタミンCたっぷりカラーピーマンのガーリックマリネと♪ ビタミンCたっぷりカラーピーマンのガーリックマリネ 鳥越製粉オーツブランミックス はこちら 他にもおすすめ♪ ☆鳥越製粉ホットケーキミックスはこちら ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ >>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<< ↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ♪ 楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、 ECナビポイントもダブルで貯まって、 還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、 Amazonギフト券でお買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ●イーストで作る糖質制限パンまとめ3 ■「血糖値を上昇させない糖質」 糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪ ■個人輸入できる格安&秀逸な食材の紹介・ご注文方法はこちら ★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610 ■レシピブログに参加中♪ このブログを応援する♪ ★受賞・掲載レシピレシピブログのプロフィール欄にまとめています。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2015年06月22日 12時40分39秒
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