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ズボラ主婦のかんたんレシピ(*´∀`)

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全66件 (66件中 11-20件目)

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★アイス

2014年07月12日
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カテゴリ:★アイス
秒速で作れるフローズンアイスカフェ
秒速で作れるフローズンアイスカフェ

料理名:秒速で作れるフローズンアイスカフェ
作者:ラムちゃん1224

■材料(1人分)
☆インスタントコーヒー / 大匙1/2
☆ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙1/2~1好みで
☆ポットのお湯 / 大匙2
製氷皿の氷 / 70g
コーヒーフレッシュ / 5~10cc

■レシピを考えた人のコメント
インスタントコーヒーは大さじ1糖質3.39g/18kcalくらいが平均的な数値です。コーヒーフレッシュは各メーカーで異なるけどだいたい1回の使用量で糖質1g以下

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最終更新日  2014年07月12日 20時30分50秒
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2014年07月09日
カテゴリ:★アイス
糖質制限★縁日の昔なつかしラクトアイス
糖質制限★縁日の昔なつかしラクトアイス

作者:ラムちゃん1224

■材料(2~3人分)
卵 / 1個
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙1~2
カロリーオフ豆乳 / 180cc
あれば エバミルク(なくても作れます) / 大匙1
あれば 液状のゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙1
あれば グァーガム / 1つまみ
バニラエッセンス / 少々

■レシピを考えた人のコメント
低脂肪乳(200ml当たり糖質9g位ある)でも作ってみたりしたけど、糖質制限仕様のカロリーオフ豆乳のほうが、後味のさっぱり感が良かったです。

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最終更新日  2014年09月05日 15時19分33秒
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2014年07月08日
カテゴリ:★アイス
糖質制限★簡単♪豆腐のピーナッツチョコアイス
糖質制限★簡単♪豆腐のピーナッツチョコアイス

料理名:糖質制限★簡単♪豆腐のピーナッツチョコアイス
作者:ラムちゃん1224

■材料(3~4人分)
★無糖のカカオマス タブレットタイプ / 10g
★カロリーオフ豆乳 / 大さじ2
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大さじ3
アイハーブのピーナッツ粉 ※ / 大さじ1
絹ごし豆腐 / 150g

■レシピを考えた人のコメント
ピーナッツ粉とカカオがとても相性良いです♪
ズボラ流でカカオマスを中途半端にとかすと、すごく細かいチョコチップ入り風なアイスが作れます(笑)

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最終更新日  2014年07月08日 09時12分32秒
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2014年07月07日
カテゴリ:★アイス
ズボラ流で簡単♪豆腐のココナッツチョコレートアイス
ズボラ流で簡単♪豆腐のココナッツチョコレートアイス

料理名:ズボラ流で簡単♪豆腐のココナッツチョコレートアイス
作者:ラムちゃん1224

■材料(作り易い量人分)
木綿豆腐 / 1丁(400g)
無糖のカカオマス タブレットタイプ / 20g
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙3~4好みで⇅
アイハーブのココナッツ粉 ※ / 大匙1

■レシピを考えた人のコメント
ほんのりとココナッツ風味のお豆腐ベースの体に優しいアイスです。

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最終更新日  2014年07月07日 22時54分06秒
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2014年07月06日
カテゴリ:★アイス
なめらか手作りカッテージチーズと乳清のレモンアイス
なめらか手作りカッテージチーズと乳清のレモンアイス

作者:ラムちゃん1224

■材料(作りやすい量人分)
【カッテージチーズアイス材料】 /
★手作りカッテージチーズ ※ / 約80~90g
★液状のゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙1~2 好みで
プルコレモンプロフェッショナル(レモン汁 / 小さじ1
【手作りチーズを作る時に出来る / 乳清アイス材料】
☆乳清 ホエー / 約120cc
☆液状のゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙1

■レシピを考えた人のコメント
手作りカッテージチーズと、そのときに出来る乳清(ホエー)を、すぐ活用できるお手軽アイス☆
2種とも、さっぱり爽やか、ホイップしない氷アイスなのに口どけなめらか★

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最終更新日  2014年07月06日 16時23分08秒
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カテゴリ:★アイス
豆腐のレモンシャーベットアイス★糖質オフ♪
豆腐のレモンシャーベットアイス★糖質オフ♪

料理名:豆腐のレモンシャーベットアイス★糖質オフ♪
作者:ラムちゃん1224

■材料(作りやすい量人分)
絹ごし豆腐(男前豆腐が美味しい) / 150g
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙2~3好みで
プルコレモンプロフェッショナル(レモン汁 / 大匙2
カロリーオフ豆乳(なくても可) / 大匙1
水 / 100cc

■レシピを考えた人のコメント
アイス大好き長男、すぐ食べ過ぎちゃうので、ちょっとでも低カロリーにと思いつきで作ってみたら、レモンの後味がさっぱりと美味しく♪豆腐っぽさ殆どないです★

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最終更新日  2014年07月06日 16時10分07秒
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2014年07月05日
カテゴリ:★アイス
ホイップなしで簡単★チョコレート味のラクトアイス
ホイップなしで簡単★チョコレート味のラクトアイス

料理名:ホイップなしで簡単★チョコレート味のラクトアイス
作者:ラムちゃん1224

■材料(2~3人分)
卵 / 1個
低脂肪牛乳(orカロリーオフ豆乳で◎) / 200cc
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙2
★無糖のカカオマス タブレットタイプ / 10g
★ココアパウダー / 大匙1/2

■レシピを考えた人のコメント
低脂肪乳200ccで糖質が10gくらいあって、わりと血糖値があがりやすいんで、ダイエット目的でなく、シビアに制限中の場合でしたら豆乳に置き替えたほうがいです

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最終更新日  2014年07月05日 22時34分13秒
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2014年06月30日
カテゴリ:★アイス
秒速で作れるリンゴ酢のフローズン豆乳アイスドリンク

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料理名:秒速で作れるリンゴ酢のフローズン豆乳アイスドリンク
作者:ラムちゃん1224

■材料(1人分)
リンゴ酢 / 大匙1/2
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙1/2弱
製氷皿で作った氷 / 60g
カロリーオフ豆乳 / 40cc

■レシピを考えた人のコメント
氷用のミキサーがあれば材料を混ぜるだけで出来ます♪
これからの季節、冷たいものをすぐ作りたいときにおすすめです(*^o^*)

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最終更新日  2014年06月30日 09時31分59秒
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2014年05月07日
カテゴリ:★アイス
おから感なし☆抹茶とチョコのガリガリ食感アイス♪
おから感なし☆抹茶とチョコのガリガリ食感アイス♪

料理名:おから感なし☆抹茶とチョコのガリガリ食感アイス♪
作者:ラムちゃん1224

■材料(2本人分)
★無糖のカカオマス / 10g
★ココアパウダー / 大さじ1
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大さじ2~3好みで
椿き家 華おから / 20~30g(好みで⇅ok)
カロリーオフ豆乳 / 100cc
【抹茶味にする場合は★を☆に置き替え】 /
☆抹茶粉末 / 大匙1(やや苦め 好みで⇅ok)

■レシピを考えた人のコメント
長男と次男がチョコ味のほうをガリガリ食べていました。抹茶味は長男曰く「苦いー」だそう!この苦味と甘味の良さがわかるようになるのは大人になってからかな?!(笑)

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最終更新日  2014年05月07日 11時29分49秒
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2014年04月11日
カテゴリ:★アイス
簡単♪爽やかレモンシャーベットアイス
簡単♪爽やかレモンシャーベットアイス

作者:ラムちゃん1224

■材料(小15~個位人分)
エバミルク / 100g
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙2好みで調整
プルコレモンプロフェッショナル(レモン汁 / 大さじ2
カロリーオフ豆乳 / 100g
無糖レモンピール / 2つまみ程

■レシピを考えた人のコメント
最初からレモン汁を入れてみる実験。分離しないだけでホイップにならず(笑)失敗したので、どうにか美味しいアイスにしてしまおう!ということでシャーベット系アイス☆

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最終更新日  2014年04月11日 13時45分55秒
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