1422652 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

ズボラ主婦のかんたんレシピ(*´∀`)

PR

全66件 (66件中 31-40件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 >

★アイス

2014年03月01日
XML
カテゴリ:★アイス
材料3つ★低カロリーホイップのチョコレートアイス
材料3つ★低カロリーホイップのチョコレートアイス

作者:ラムちゃん1224

■材料(約25個人分)
無糖のカカオマス タブレットタイプ / 5~6g
液体の人工甘味料 と、粉の人工甘味料 / 各大さじ1~2 好みで調整ok
エバミルク / 100g

■レシピを考えた人のコメント
加熱作業がないので、すっごく簡単♪
ふわふわホイップ効果で翌日もガチガチにならずに口どけなめらか♪
シリコン型を使えば好きなときにひと口♪

詳細を楽天レシピで見る


「血糖値を上昇させない糖質」
糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪



これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ(使い方のポイントなど)


個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介はこちら

★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610

MY楽天レシピ

■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪

予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』


■レシピブログに参加中♪
このブログを応援する♪

にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

にほんブログ村 健康ブログへにほんブログ村 健康ブログ 病気予防へ

にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ





↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。
楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト
ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、
ECナビポイントもダブルで貯まって、
還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、
Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…






最終更新日  2014年03月01日 15時21分52秒
コメント(0) | コメントを書く


2014年02月21日
カテゴリ:★アイス
ふわふわ卵で★口どけ柔らか♪クリームチーズアイス
ふわふわ卵で★口どけ柔らか♪クリームチーズアイス

作者:ラムちゃん1224

■材料(たくさん人分)
卵 / 2個
手作りクリームチーズ ※ / 100~150g
手作りヨーグルト ※ / 50g
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙4好みで調整
プルコレモンプロフェッショナル(レモン汁 / 小さじ2

■レシピを考えた人のコメント
生クリームホイップを使う代わりに卵をふっわふわにして、お気に入りの低カロリークリームチーズ、ヨーグルトでアイスに♪
卵2個使ってもチーズ感が残っていて美味しい♪

詳細を楽天レシピで見る


「血糖値を上昇させない糖質」
糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪



これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ(使い方のポイントなど)


個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介はこちら

★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610

MY楽天レシピ

■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪

予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』


■レシピブログに参加中♪
このブログを応援する♪

にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

にほんブログ村 健康ブログへにほんブログ村 健康ブログ 病気予防へ

にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ





↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。
楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト
ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、
ECナビポイントもダブルで貯まって、
還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、
Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ


━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…






最終更新日  2014年02月21日 22時59分27秒
コメント(0) | コメントを書く
カテゴリ:★アイス
嬉しい低カロリー♪レアチーズケーキアイス
嬉しい低カロリー♪レアチーズケーキアイス

作者:ラムちゃん1224

■材料(たくさん人分)
エバミルク / 100g
手作りクリームチーズ ※ / 100g~150g
手作りヨーグルト ※ / 50g
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙4くらい
プルコレモンプロフェッショナル(レモン汁 / 小さじ2

■レシピを考えた人のコメント
めっちゃ美味しい!のに、生クリーム不使用、手作りクリームチーズで低カロリー♪

詳細を楽天レシピで見る

「血糖値を上昇させない糖質」
糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪



これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ(使い方のポイントなど)


個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介はこちら

★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610

MY楽天レシピ

■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪

予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』


■レシピブログに参加中♪
このブログを応援する♪

にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

にほんブログ村 健康ブログへにほんブログ村 健康ブログ 病気予防へ

にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ





↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。
楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト
ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、
ECナビポイントもダブルで貯まって、
還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、
Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…






最終更新日  2014年02月21日 22時36分58秒
コメント(0) | コメントを書く
2014年02月16日
カテゴリ:★アイス
【糖質制限】口どけなめらか♪練乳ソイミルクアイス
【糖質制限】口どけなめらか♪練乳ソイミルクアイス

作者:ラムちゃん1224

■材料(150g人分)
カロリーオフ豆乳 / 300cc
バニラエッセンス / 3ふり
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙4
生クリームストック / 20g分

■レシピを考えた人のコメント
レンジで煮詰める作業をしてもらうので、家事育児の合間に出来ちゃいます。
鍋でする場合は、ふきこぼれないよう絶えずかきまぜながら、30分くらいかかります~;;


140216 1826-0020.jpg


詳細を楽天レシピで見る

「血糖値を上昇させない糖質」
糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪



これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ(使い方のポイントなど)


個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介はこちら

★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610

MY楽天レシピ

■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪

予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』


■レシピブログに参加中♪
このブログを応援する♪

にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

にほんブログ村 健康ブログへにほんブログ村 健康ブログ 病気予防へ

にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ





↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。
楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト
ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、
ECナビポイントもダブルで貯まって、
還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、
Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…






最終更新日  2014年02月16日 18時59分22秒
コメント(0) | コメントを書く
カテゴリ:★アイス
【糖質制限】豆乳で練乳ミルクあずきアイス粒あん入り
【糖質制限】豆乳で練乳ミルクあずきアイス粒あん入り

作者:ラムちゃん1224

■材料(約15個人分)
【(1)練乳ソイミルクアイス材料】 /
カロリーオフ豆乳 / 300cc
バニラエッセンス / 3ふり
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙4
生クリームストック / 20g分
【(2)白いんげん&小豆粒あん材料】 /
白いんげん豆 / 100g
小豆 / 50g
塩 / ひとつまみ
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙4~5好みで調整
【(3)豆乳練乳ミルキージャム材料】 /
カロリーオフ豆乳 / 300cc
バニラエッセンス / 2振り
ゼロカロリー甘味料 / 砂糖の甘さで大匙4
生クリームストック / 20g分

■レシピを考えた人のコメント
よく作るお気に入りの3品、冷凍ストックしておいたら、食べたいときに、食べたいぶんだけ★
いつでも練乳ミルクあずきアイスが食べられます♪

詳細を楽天レシピで見る

140216 1824-0018.jpg

「血糖値を上昇させない糖質」
糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪



これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ(使い方のポイントなど)


個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介はこちら

★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610

MY楽天レシピ

■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪

予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』


■レシピブログに参加中♪
このブログを応援する♪

にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

にほんブログ村 健康ブログへにほんブログ村 健康ブログ 病気予防へ

にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ





↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。
楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト
ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、
ECナビポイントもダブルで貯まって、
還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、
Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ



━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…






最終更新日  2014年02月16日 18時47分26秒
コメント(0) | コメントを書く
2014年01月21日
カテゴリ:★アイス
【糖質制限】ザクザクふすまクッキー入りチョコアイス
【糖質制限】ザクザクふすまクッキー入りチョコアイス

作者:ラムちゃん1224

■材料(15個人分)
【中に混ぜるふすまクッキー材料】 /
石臼挽き小麦ふすま / 15g
塩 / ほんのひとつまみ
アップルファイバー / 1g
アルミニウム不使用ベーキングパウダー / 1g
水 / 大匙1.5
【チョコアイス材料】 /
カカオマス / 34g
手間なし酒粕(orカロリーオフ豆乳) / 100cc
人工甘味料 / 砂糖の甘さで大匙3位~好みで

■レシピを考えた人のコメント
15個取りのチョコモールド型で1個分ほどあまっていました
1個あたり約15kcalです
身長体重にもよりますが1時間軽めの調理の家事で3個分の消費カロリー!(笑

詳細を楽天レシピで見る


「血糖値を上昇させない糖質」
糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪



これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ(使い方のポイントなど)


個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介はこちら

★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610

MY楽天レシピ

■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪

予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』


■レシピブログに参加中♪
このブログを応援する♪

にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

にほんブログ村 健康ブログへにほんブログ村 健康ブログ 病気予防へ

にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ





↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。
楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト
ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、
ECナビポイントもダブルで貯まって、
還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、
Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…






最終更新日  2014年01月21日 21時15分37秒
コメント(0) | コメントを書く
カテゴリ:★アイス
【糖質制限】相性抜群♪なめらかシナモンチョコアイス
【糖質制限】相性抜群♪なめらかシナモンチョコアイス

作者:ラムちゃん1224

■材料(12個取り型人分)
メロディアン手間なし酒粕 / 300cc(60kcal)
カカオマス(タブレットタイプ) / 10g(66kcal)
ココアパウダー / 大さじ1/2(7kcal)
人工甘味料 / 砂糖の甘さで35g位
シナモンパウダー / 3振り位(2kcal)

※血糖値大丈夫な方の場合は、
GABANシナモンシュガー<パウダー>に置き替え可。


■レシピを考えた人のコメント
くちどけなめらかなチョコアイスを、
濃厚な酒粕風味をベースにシナモンプラスで相性抜群♪
低カロリーなので、冷凍庫に忍ばせて、疲れたときの自分へのご褒美にも(笑)



詳細を楽天レシピで見る



1

シナモンパウダー以外の材料すべてを、大きくて深さのある耐熱容器に入れます。


2

1を600Wレンジで18分加熱します。

出来たら火傷に注意してとりだし、シナモンパウダーをふりかけてよく混ぜます。


3

出来上がりはこんな感じ、とろりとしています。
粗熱がとれたらチョコモールド型に流しいれて冷凍庫で1時間以上ひやしかためて完成♪


★カロリーオフのポイント。
全量で135kcalになりますが、
カカオマスを減らせばカロリーオフできます。
最少でカカオマス4g程度で全量90kcal程度に仕上げるもことも可能


★シナモンパウダーのお気に入りはオーガニックでお手頃価格なこちら
http://bit.ly/18Kyq0K 使ってます
種類豊富でスパイスから作るカレーなんかにも便利♪



おいしくなるコツ
好みで分量外のバニラエッセンスを振ったり、
ラム酒小さじ1(12kcal)+したり、お好みの香りをプラスして楽しめます★

3歳の長男がシナモンチョコ美味しい―と食べてくれました、シナモン風味が解る男、渋い3歳です(笑)




「血糖値を上昇させない糖質」
糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪



これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ(使い方のポイントなど)


個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介はこちら

★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610

MY楽天レシピ

■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪

予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』


■レシピブログに参加中♪
このブログを応援する♪

にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

にほんブログ村 健康ブログへにほんブログ村 健康ブログ 病気予防へ

にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ





↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。
楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト
ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、
ECナビポイントもダブルで貯まって、
還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、
Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ


━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…






最終更新日  2014年01月21日 16時30分48秒
コメント(0) | コメントを書く
2014年01月09日
カテゴリ:★アイス
【糖質制限】全量約90kcal♪滑らかチョコソルベ
【糖質制限】全量約90kcal♪滑らかチョコソルベ

作者:ラムちゃん1224

■材料(400cc人分)
グァーガム / こさじ1/2
水 / 200cc
カロリーオフ豆乳バナナ味 / 200cc
ブラックココアパウダー / 大さじ1/2
カカオマス / 5g

■レシピを考えた人のコメント
アイスを滑らかにするための添加物で増粘多糖類なんたらガム系が使われるので、糖質制限中のとろみ粉代替品グァーガムで滑らかさを出してみました

詳細を楽天レシピで見る
「血糖値を上昇させない糖質」
糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪



個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介はこちら

★アイハーブで使える初回割引クーポンコード IBA610

MY楽天レシピ

■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪

予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』


■レシピブログに参加中♪
このブログを応援する♪


にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

にほんブログ村 健康ブログへにほんブログ村 健康ブログ 病気予防へ

にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ






↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。
楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト
ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、
ECナビポイントもダブルで貯まって、
還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、
Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ


ケトジェニックダイエットを簡単に続けるポイント - NAVER まとめ━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…






最終更新日  2014年01月09日 20時42分32秒
コメント(0) | コメントを書く
2014年01月08日
カテゴリ:★アイス
【糖質制限】口どけなめらか♪チョコガナッシュアイス
【糖質制限】口どけなめらか♪チョコガナッシュアイス

作者:ラムちゃん1224

■材料(チョコ型2人分)
カロリー50%オフ豆乳バナナ味 / 200cc(44kcal)
メロディアンの手間なし酒粕 / 100cc(20kcal)
人工甘味料 / 砂糖の甘さで30g~前後好みで
カカオマス / 5g(33kcal位)
ブラックココアパウダー / 大匙1/2(おそらく7kcal)
好みでブランデーorラム酒 / 小さじ1(糖質0g/12kcal)

■レシピを考えた人のコメント
手間なし酒粕がなければ、豆乳300ccでも作ることが出来ます。
写真を撮っているそばから、溶けていく、滑らかな口当たりのチョコアイスが出来ました。

詳細を楽天レシピで見る

「血糖値を上昇させない糖質」
糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪



個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介はこちら

★アイハーブで使える初回割引クーポンコード IBA610

MY楽天レシピ

■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪

予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』


■レシピブログに参加中♪
このブログを応援する♪


にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

にほんブログ村 健康ブログへにほんブログ村 健康ブログ 病気予防へ

にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ






↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。
楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト
ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、
ECナビポイントもダブルで貯まって、
還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、
Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ


ケトジェニックダイエットを簡単に続けるポイント - NAVER まとめ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…






最終更新日  2014年01月09日 10時04分25秒
コメント(0) | コメントを書く
2013年09月21日
カテゴリ:★アイス
【糖質制限】材料3つ!58kcal簡単豆乳アイス
【糖質制限】材料3つ!58kcal簡単豆乳アイス

作者:ラムちゃん1224

■材料(1人分)
無調整豆乳 / 80ml(0.64g/41.6kcal)
ラカント液状など糖質オフシロップ / 大さじ1~好みで
卵白 / M1個分(0.14g/17kcal)
()内の数字は→ / 分量(分量の糖質量/カロリー)

■レシピを考えた人のコメント
全量で糖質0.78g/58.6kcal

無調整豆乳はCGC系列のPB商品使ってます糖質が低めです。

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…






最終更新日  2014年01月09日 10時03分24秒
コメント(0) | コメントを書く

全66件 (66件中 31-40件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 >


Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.