新着記事一覧 | ズボラ主婦のかんたんレシピ(*´∀｀)

【糖質制限】簡単★バニラ豆乳寒天

【糖質制限】簡単★バニラ豆乳寒天作者：ラムちゃん1224■材料（1バット人分）最高級寒天 / 2g水 / 150ccバニラエクストラクト / 大さじ1/2人工甘味料 / 砂糖の甘さで15～20gお好みで無調整豆乳 / 200cc■レシピを考えた人のコメント野田琺瑯のバットを使うと直火にかけられ、そのまま冷やせるので、後片付けも楽ちんで寒天つくりができます！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年06月10日

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【糖質制限】超我流オレンジガトーショコラ、、風

【糖質制限】超我流オレンジガトーショコラ、、風作者：ラムちゃん1224■材料（9号７人分）★カカオマス / 30g★ローカカオパウダー / 15g★人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g★トランス脂肪酸不使用ショートニング / 15gラム酒 / 大さじ1/2オレンジフレーバーのオイル / 小さじ1アーモンドパウダー / 大さじ5おからパウダー（150M） / 大さじ1アルミニウム不使用ベーキングパウダー / 5g卵 / 2つ無調整豆乳 / 50cc■レシピを考えた人のコメントアイハーブにアルコールフリーのオレンジオイルのようなオレンジフレーバーの商品があって、本物のオレンジ使うより、糖質低そうかなと使ってみました詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年06月10日

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【糖質制限】さっぱりレモン寒天

【糖質制限】さっぱりレモン寒天作者：ラムちゃん1224■材料（１バット人分）水 / 350cc最高級寒天 / 2g人工甘味料 / 砂糖の甘さで２０ｇレモン果汁 / １個ぶん■レシピを考えた人のコメント最高級寒天で弾力のある柑橘系の寒天になりました。さっぱりして美味しい！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年06月09日

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【糖質制限】バナナ風味のアボカドケーキ

【糖質制限】バナナ風味のアボカドケーキ作者：ラムちゃん1224■材料（15cm型人分）アボカド / 中1個卵 / 1個トランス脂肪酸不使用ショートニング / 5g人工甘味料 / 砂糖の甘さで15gレモン汁 / 少々★アーモンドﾊﾟｳﾀﾞｰ / 大さじ６★おからパウダー（150m） / 大さじ１★アルミニウム不使用ベーキングパウダー / 5g★バナナ味の低糖質プロテイン / 付属スプーン１炭酸水 / 100cc■レシピを考えた人のコメントアボカド×バナナなケーキを作ってみたかったけど、糖尿人には本物のバナナが使えないので、バナナ味プロテインを活用してみました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年06月09日

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【糖質制限】低糖質アイスコーンでコーンアイス

【糖質制限】低糖質アイスコーンでコーンアイス作者：ラムちゃん1224■材料（４～５人分）卵 / 3個無調整豆乳 / 200cc人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g１つ糖質２ｇの低糖質コーン / 5個～■レシピを考えた人のコメント長男がコーンのサクサクを気に入って食べていました。さすが糖尿大国アメリカ、、色んな商品がありますね＾＾；詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年06月09日

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【糖質制限】おうちで氷コーヒー

【糖質制限】おうちで氷コーヒー作者：ラムちゃん1224■材料（製氷皿１人分）水 / 200ccディカフェインスタントコーヒー / 大さじ2人工甘味料 / 砂糖の甘さで15g無調整豆乳 / 180cc～■レシピを考えた人のコメントノンカフェインなので妊婦さんや、授乳中でもOK♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年06月08日

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【糖質制限】カフェモカ風☆濃厚レアチーズケーキ

【糖質制限】カフェモカ風☆濃厚レアチーズケーキ作者：ラムちゃん1224■材料（15cm型人分）☆ボトム / ココアクッキー / 80gべに花マーガリン / 20g☆フィリング / ディカフェインスタントコーヒー / 小さじ2熱湯 / 小さじ1クリームチーズ / 200g人工甘味料砂糖の甘さで / 30g創健社のべに花マーガリン / 50g■レシピを考えた人のコメント濃厚というかクリームに近い、、(笑)高カロリー動物性脂肪もたっぷりで体に悪いけど、ただ糖質制限仕様というそれだけです＞＜詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年06月05日

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【糖質制限】おからのレモンケーキ

【糖質制限】おからのレモンケーキ作者：ラムちゃん1224■材料（9号７つ人分）★トランス脂肪酸不使用ショートニング / 20g★卵 / 1個★人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g★レモン汁 / 大さじ１おからパウダー（150M） / 12g小麦グルテン / 15gシトラスファイバー / 10g大豆パウダー / 2gアルミニウム不使用ベーキングパウダー / 3g炭酸水 / 150cc■レシピを考えた人のコメントレモンクッキーでおから感を若干ごまかせたので、レモンケーキも作ってみました。糖質オフのおやつ作りは、素人には難しい！やっぱノンフライヤーに限るー！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年06月04日

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【糖質制限】爽やかヨーグルトクッキー

【糖質制限】爽やかヨーグルトクッキー作者：ラムちゃん1224■材料（30枚位人分）ヨーグルト / 70gトランス脂肪酸不使用ショートニング / 50g卵 / 1個レモン汁 / 大さじ１人工甘味料 / 砂糖の甘さで40gおからパウダー（150M） / 30g小麦グルテン / 25g■レシピを考えた人のコメントレモンとヨーグルトの酸味が爽やかで、どこかベイクドチーズケーキ風味な味わいのクッキーです。冷やして食べても美味しい。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年06月03日

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【糖質制限】低糖質餡子で簡単あんクッキー

【糖質制限】低糖質餡子で簡単あんクッキー作者：ラムちゃん1224■材料（30枚～人分）溶き卵 / 1/2個トランス脂肪酸不使用ショートニング / 40g低糖工房の餡子 / 95gアーモンドプードル / 50g小麦グルテン / 15gおからパウダー（150M） / 5g大豆パウダー / 5gチョコ味のプロテイン / 5gアルミニウム不使用ベーキングパウダー / 3g■レシピを考えた人のコメント長男が気に入ってバクバクと、ほとんど一人で全部たいらげて食べてくれたので、低糖工房のあんこの苦味緩和レシピ、成功と思います！(笑)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年06月01日

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【糖質制限】ディカフェコーヒーうずまきクッキー

【糖質制限】ディカフェコーヒーうずまきクッキー作者：ラムちゃん1224■材料（30～枚人分）トランス脂肪酸不使用ショートニング / 50g人工甘味料 / 砂糖の甘さで30g塩 / 小さじ1/8位アーモンドプードル / 70gおからパウダー（150M） / 5gカプチーノ味のプロテイン / 付属スプーン１★生地をわけた後で入れる材料↓ / ★ディカフェインスタントコーヒー / 大さじ１★熱湯 / 大さじ１☆無調整豆乳 / 大さじ1/2位■レシピを考えた人のコメント横着してナイロン袋のなかで作ってしまうので簡単です、、(笑)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月31日

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【糖質制限】グァーガムであんかけ風ひき肉レタス炒め

【糖質制限】グァーガムであんかけ風ひき肉レタス炒め作者：ラムちゃん1224■材料（２～人分）コープ自然派豚ミンチ / 250g玉ねぎ（一口大に切る） / 1/4個レタス（ちぎりいれる） / 1/3玉位水 / 200cc粉末昆布 / 小さじ1/3人工甘味料 / 砂糖の甘さで大匙１みりん / 大さじ1/2糖質ゼロ月桂冠 / 大さじ1.5しょうゆ / 大さじ1.5グァーガム / 小さじ1.5■レシピを考えた人のコメント片栗粉を使わずに作ったことはばれませんでした！(笑)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月31日

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【糖質制限】創健社のマーガリンで豆乳ミルククリーム

【糖質制限】創健社のマーガリンで豆乳ミルククリーム作者：ラムちゃん1224■材料（作りやすい量人分）★無調整豆乳（CGCが低糖質でおすすめ） / 300ml★人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g★バニラエクストラクト / 小さじ１↑ここまでミルキージャムの材料 / ↓ジャムが出来たら冷めてから最後に / 創建社のべに花マーガリン / 大さじ４■レシピを考えた人のコメント豆乳ミルキージャムのレシピhttp://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390015015/詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月30日

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【糖質制限】ノンフライヤーでしっとりスポンジケーキ

【糖質制限】ノンフライヤーでしっとりスポンジケーキ作者：ラムちゃん1224■材料（15cm型人分）トランス脂肪酸不使用ショートニング / １５g人工甘味料 / 砂糖の甘さで10g卵 / 1つアーモンドパウダー / 50gおからパウダー（150M） / 5gバニラ味のプロテイン / 付属スプーン1.5アルミニウム不使用ベーキングパウダー / 5g炭酸水（or水）豆乳でも可 / 50cc■レシピを考えた人のコメントバニラ風味の低糖質プロテインの仕業なのか、冷やすと何故かベイクドチーズケーキのような風味もほのかにありました！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月28日

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【糖質制限】即席お惣菜パン風チーズパン

【糖質制限】即席お惣菜パン風チーズパン作者：ラムちゃん1224■材料（底9cm２人分）トランス脂肪酸不使用ショートニング / 10g塩 / ひとつまみ人工甘味料 / 砂糖の甘さで10g卵 / 1つアーモンドパウダー / 大さじ5おからパウダー（150M） / 大さじ1アルミニウム不使用ベーキングパウダー / 小さじ1水 / 50ccQBBとろけるスライスチーズ / 2枚キューピーマヨネーズ / 適量■レシピを考えた人のコメントノンフライヤーでチーズがカリカリになって美味しいです、長男も気に入ってました詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月28日

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【糖質制限】簡単ココナッツミルクのシャーベット

【糖質制限】簡単ココナッツミルクのシャーベット作者：ラムちゃん1224■材料（２～３人分）ココナッツミルク / 150cc水 / 150ccグアーガム / 1g（小さじ1/3程）人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g■レシピを考えた人のコメントココナッツミルクはアイハーブに糖質低いものがあります→http://bit.ly/WLZqa0詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月28日

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【糖質制限】簡単なめらかチョコレートソルベ

【糖質制限】簡単なめらかチョコレートソルベ作者：ラムちゃん1224■材料（２～３人分）★水 / 150cc★人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g★グアーガム / 1g（小さじ1/3程）カカオマス / 30gローカカオバター / 15gココナッツオイル / 15g■レシピを考えた人のコメントアイスクリームメーカーを使えば分離しないのかも？アイスクリームメーカーもってなくて手動だったからかな。どなたか実験されたら教えてほしいです(>_<)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月28日

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【糖質制限】海苔の佃煮

【糖質制限】海苔の佃煮作者：ラムちゃん1224■材料（5枚分で人分）焼き海苔 / 全形5枚水 / 150ccしょうゆ / 大さじ2みりん / 大さじ1糖質ゼロ月桂冠 / 大さじ2人工甘味料 / 大さじ1塩 / 少々■レシピを考えた人のコメントみりんを減らして人工甘味料を増やして糖質制限仕様にしてみました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月22日

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【糖質制限】ノンフライヤーで一人分即席プチケーキ

【糖質制限】ノンフライヤーで一人分即席プチケーキ作者：ラムちゃん1224■材料（底9cm人分）卵 / 1個油 / ５ｇアーモンドプードル / ３０ｇ苺味のプロテイン / 付属スプーン１（20g）アルミニウム不使用ベーキングパウダー / ３ｇ人工甘味料 / 砂糖の甘さで１０ｇ無調整豆乳 / 45g■レシピを考えた人のコメント楽天で買ったこちらの耐熱性カップを使ってみました→http://bit.ly/110OYY7生地がぴったりカップの中におさまります。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月22日

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【糖質制限】ざくざくチョコレートプロテインバー

【糖質制限】ざくざくチョコレートプロテインバー作者：ラムちゃん1224■材料（10枚人分）トランス脂肪酸不使用ショートニング / 25g人工甘味料 / 砂糖の甘さで20gアーモンドプードル / 50g小麦グルテン / 20gおからパウダー（150M） / 10gカプチーノ味のプロテイン / 付属スプーン1水 / 30cc低糖工房のスイートチョコレート / 60g■レシピを考えた人のコメント低糖質のフレーバータイプのプロテインは付属スプーン2で、糖質は3gになります。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月21日

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【糖質制限】卵不使用カップケーキ

【糖質制限】卵不使用カップケーキ作者：ラムちゃん1224■材料（9号６つ人分）トランス脂肪酸不使用ショートニング / 15g人工甘味料 / 砂糖の甘さで20gアーモンドパウダー / 30ｇ小麦グルテン / 20ｇおからパウダー（150M） / 10gバニラ味のプロテイン / 付属スプーン2（40g）アルミニウム不使用ベーキングパウダー / 5g炭酸水 / 120cc■レシピを考えた人のコメント低糖質のフレーバータイプのプロテインは付属スプーン2で糖質3gになります。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月21日

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【糖質制限】ノンフライヤーで低糖質あんドーナツ

【糖質制限】ノンフライヤーで低糖質あんドーナツ作者：ラムちゃん1224■材料（6個人分）低糖工房のあんこ / 75g卵白 / 1つぶん黄身 / 1つぶんトランス脂肪酸不使用ショートニング / 15g人工甘味料 / 砂糖の甘さで30g絹ごし豆腐 / 20gアーモンドパウダー / 40g小麦グルテン / 30gアルミニウム不使用ベーキングパウダー / 5g黒ごま / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント低糖工房のあんこに白身を使い、苦さを和らげ、残った黄身はドーナツ生地に使います♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月19日

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【糖質制限】豆腐のココアカップケーキ

【糖質制限】豆腐のココアカップケーキ作者：ラムちゃん1224■材料（9号６個人分）トランス脂肪酸不使用ショートニング / 15g人工甘味料 / 砂糖の甘さで35g絹ごし豆腐 / 40g☆アーモンドパウダー / 40g☆おからパウダー（150M） / 5g☆小麦グルテン / 10g☆バニラ味の低糖プロテイン / 付属スプーン１☆ローカカオパウダー / 20g☆アルミニウム不使用ベーキングパウダー / 5g炭酸水 / 100cc■レシピを考えた人のコメントノンフライヤーでアルミ型なしでインナーカップ使えば６個できます。豆腐版はしっとり系に仕上がりました。しっとり系は冷やすと美味しいのでココア系の生地にしてみました詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月19日

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★糖質制限×マクロビ豆乳バニラアイスクリーム

★糖質制限×マクロビ豆乳バニラアイスクリーム作者：ラムちゃん1224■材料（4人分）無調整豆乳 / 300cc水 / 100cc塩 / ほんのひとつまみ寒天パウダー / 小さじ1/3位人工甘味料 / 砂糖の甘さで40gバニラビーンズ / 1/2本お好みで↓さらに香りづけ / バニラエクストラクトorラム酒 / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント糖質を抑えるため豆乳を水で少し薄めてます(笑)CGC系列のPB商品の無調整豆乳なら糖質が低いので400cc全部豆乳でも良いと思います。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月17日

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【糖質制限】生クリーム不使用のチョコガナッシュ

【糖質制限】生クリーム不使用のチョコガナッシュ作者：ラムちゃん1224■材料（中タッパ人分）カカオマス / 60gトランス脂肪酸不使用ショートニング / 30g卵 / 2つ人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g■レシピを考えた人のコメント冷凍すれば濃厚チョコアイスに♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月16日

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【糖質制限】小松菜と新玉ねぎの常備菜

【糖質制限】小松菜と新玉ねぎの常備菜作者：ラムちゃん1224■材料（中タッパ人分）新玉ねぎ / 大1つ小松菜 / 2束塩 / ひとつまみ糖質ゼロ月桂冠 / 大さじ2人工甘味料 / 砂糖の甘さで大さじ2生姜すりおろし / 1片味噌 / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント糖質量は、小松菜80gあたり0.4g玉ねぎ100gあたり7.2g味噌大さじ1あたり3.1g生姜10gあたり（1片）0.5g詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月16日

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【糖質制限】なんちゃってティラミス風アイス

【糖質制限】なんちゃってティラミス風アイス作者：ラムちゃん1224■材料（15cm型人分）【なんちゃて豆乳クリームチーズ】 / 無調整豆乳 / 300cc人工甘味料 / 砂糖の甘さで15g位レモン果汁 / 大さじ１.5【なんちゃってクリームフィリング】 / 卵 / 2個分人工甘味料 / 砂糖の甘さで20g【スポンジ】 / トランス脂肪酸不使用ショートニング / 20g人工甘味料 / 砂糖の甘さで20g苺味のプロテイン / 付属スプーン１アーモンドﾊﾟｳﾀﾞｰ / 40g小麦グルテン / 20gアルミニウム不使用ベーキングパウダー / 5g炭酸水 / 100cc【コーヒーシロップ】 / ノンカフェインインスタントコーヒー / 大さじ1.5熱湯 / 50ccステビアリキッド / 3プッシュ★仕上げにローカカオパウダー / 大さじ1/2■レシピを考えた人のコメントクリームの部分がかたまりにくかったので半冷凍したら美味しくなった★詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月15日

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【糖質制限】シンプルなチョココーティングクッキー

【糖質制限】シンプルなチョココーティングクッキー作者：ラムちゃん1224■材料（20枚位人分）【コーティング材料】 / ローカカオバター / 34gローカカオペースト（カカオマスなど） / 22g人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g【クッキー生地材料】 / トランス脂肪酸不使用ショートニング / 30g人工甘味料 / 砂糖の甘さで35g卵 / 1つ炭酸水（or水） / 大さじ3おからパウダー（微粒） / 30g小麦グルテン / 25gアーモンドパウダー / 25gアルミニウム不使用ベーキングパウダー / 小さじ1/2※クッキーは好みで味のアレンジができます / ↓【アレンジ】基本の生地の材料に＋ / 抹茶パウダー、ココアパウダーなど→ / 大さじ１～２です■レシピを考えた人のコメントクッキーを用意しておいたら溶かしたチョコをかけるだけというシンプルなやりかた、でもクッキーに対してチョコがあまりくっつかないのが今後の課題！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月12日

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【糖質制限】なんちゃって製菓用クーベルチュール

【糖質制限】なんちゃって製菓用クーベルチュール作者：ラムちゃん1224■材料（約50g人分）ローカカオバター / 34gローカカオペースト（カカオマスなど） / 22g人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g■レシピを考えた人のコメント相変わらず湯煎もしてない邪道です(笑)子どもが小さいと鍋から離れないで温度を気にして作るって難しいので＞＜詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月12日

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【糖質制限】基本のサクふわっおからクッキー

【糖質制限】基本のサクふわっおからクッキー作者：ラムちゃん1224■材料（30枚位人分）【基本のプレーン生地】 / トランス脂肪酸不使用ショートニング / 30g人工甘味料 / 砂糖の甘さで35g卵 / 1つ炭酸水（or水） / 大さじ3おからパウダー（微粒） / 30g小麦グルテン / 25gアーモンドパウダー / 25gアルミニウム不使用ベーキングパウダー / 小さじ1/2■レシピを考えた人のコメントたっぷりの水分と一緒にどうぞ、おなかふくらみます、ダイエットにも良いですよ。おからに少しでも水分を吸わせとくために生地に炭酸水使ってみました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月12日

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【糖質制限】味噌でレタスと油揚げの煮浸し

【糖質制限】味噌でレタスと油揚げの煮浸し作者：ラムちゃん1224■材料（２～３人分）レタス / 1/2～2/3玉分位水 / 150cc人工甘味料 / 砂糖の甘さで大匙１みりん / 大さじ1/2糖質ゼロ月桂冠 / 大さじ1味噌 / 大さじ1油揚げ（一口大に切っておく） / 1枚■レシピを考えた人のコメント醤油とラカントで煮浸しを作ろうとしたら醤油が切れてたので味噌で作ってみたら意外と美味しかった。みりんは控えめにしてラカント等で甘味をカバーします。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月11日

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【糖質制限】ラスク

【糖質制限】ラスク作者：ラムちゃん1224■材料（２人分）余った食パン（私は糖質オフ仕様の） / 1～2枚トランス脂肪酸不使用ショートニング / 30g人工甘味料 / 砂糖の甘さで15g■レシピを考えた人のコメント糖質制限パンが苦手なかたも、ラスクにしてカリカリさせたら食べやすいかも？詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月11日

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【糖質制限】ステビアリキッドでフローズンヨーグルト

【糖質制限】ステビアリキッドでフローズンヨーグルト作者：ラムちゃん1224■材料（２～３人分）ヨーグルト / 200～250g無調整豆乳 / 150cc～200ccステビアリキッド / 4プッシュ苺味のステビアリキッド / 4プッシュ■レシピを考えた人のコメント豆乳多めでシャリシャリ感アップ、ヨーグルト多めでジェラート感アップ？お好みで調整して下さい。糖質制限中は、できれば低糖質な豆乳をアップで。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月11日

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【糖質制限】チョコクッキーシートでマーブル食パン

【糖質制限】チョコクッキーシートでマーブル食パン作者：ラムちゃん1224■材料（1斤人分）【糖質制限仕様のチョコシート材料】 / トランス脂肪酸不使用ショートニング / ２０ｇ抵糖工房のスイートチョコレート / ６０ｇ卵 / 1つ人工甘味料 / 砂糖の甘さで３０g小麦グルテン / １０ｇシトラスファイバー / １０ｇアーモンドプードル / ４０ｇ【糖質制限仕様の食パン材料】 / ぬるま湯（40度位） / 150ccトレハロース / 3g（小さじ１）ドライイースト / 6g大豆パウダー（微粒） / 30gおからパウダー（微粒） / 10gアーモンドパウダー / 80g小麦グルテン / 80g人工甘味料 / 砂糖の甘さで30g塩 / 小さじ1/2卵 / 1個トランス脂肪酸不使用ショートニング / 20gあれば生地改良剤2種類↓ / サイリウム、グァーガム / 各1g巻き込み用溶き卵 / 1個分■レシピを考えた人のコメントチョコレートクッキー巻き込みロールパン。クッキー生地をプレーンにしたらメロンパンも出来そうですね、今度実験してみよう。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月10日

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【糖質制限】チョコレート折込みシート

【糖質制限】チョコレート折込みシート作者：ラムちゃん1224■材料（1シート分人分）小麦グルテン / １５ｇシトラスファイバー / 5ｇ人工甘味料 / 砂糖の甘さで３０gローカカオパウダー / 1０ｇ無調整豆乳 / ６０ｇ抵糖工房のスイートチョコレート / ６０ｇ卵 / 1つトランス脂肪酸不使用ショートニング / １０ｇ■レシピを考えた人のコメント小麦粉を使わないのでまとまり感はやはり劣りますが冷やして使えるのでカバーできます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月09日

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【糖質制限】うずまきクッキー

【糖質制限】うずまきクッキー作者：ラムちゃん1224■材料（30枚位人分）トランス脂肪酸不使用ショートニング / 40g人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g卵 / 1個アーモンドプードル / 70g小麦グルテン / 30gローカカオパウダー / 大さじ１■レシピを考えた人のコメントシンプルな材料と方法で簡単に作ってみました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月09日

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【糖質制限】HBでチョコロール食パン

【糖質制限】HBでチョコロール食パン作者：ラムちゃん1224■材料（1斤人分）ぬるま湯 / 150ccドライイースト / 6gトレハロース / 小さじ1（3g）大豆パウダー（微粒） / 30gおからパウダー（微粒） / 20gアーモンドプードル / 50g小麦グルテン / 100g人工甘味料 / 砂糖の甘さで20g塩 / 2つまみ位（小さじ1/2）ローカカオパウダー / 大さじ２卵 / 1つトランス脂肪酸不使用ショートニング / 20gあれば生地改良剤として↓ / サイリウム、グァーガム / 各1g巻き込み用の食材↓ / 低糖工房のスイートチョコレート / 刻んで80gアーモンドスライス / 30gローカカオニブ / 10g■レシピを考えた人のコメントパナソニックのHBの「メロン」コースを活用して作りました。低糖チョコチップがなかったので低糖工房のチョコを刻みました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月09日

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【糖質制限】ショコラブレッド

【糖質制限】ショコラブレッド作者：ラムちゃん1224■材料（1斤人分）ぬるま湯 / 150ccドライイースト / 6gトレハロース / 小さじ1（3g）抵糖工房のスイートチョコレート / 50g大豆パウダー（微粒） / 30gおからパウダー（微粒） / 20gアーモンドプードル / 50g小麦グルテン / 100g人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g塩 / 2つまみ位（小さじ1/2）卵 / 1つトランス脂肪酸不使用ショートニング / 30gあれば生地改良剤として↓ / サイリウム、グァーガム / 各1g■レシピを考えた人のコメントちょっと高さは低くなりますが何とか糖質オフのショコラブレッドが出来たかなという感じです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月09日

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【糖質制限】低糖板チョコを使ってホットチョコレート

【糖質制限】低糖板チョコを使ってホットチョコレート作者：ラムちゃん1224■材料（２～３人分）低糖工房のスイートチョコレート / 60g水 / 150cc無調整豆乳 / 150cc■レシピを考えた人のコメント糖尿人でも食べられる低糖質な市販の板チョコを使ってみました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月08日

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【糖質制限】低糖質チョコ使って簡単チョコプチケーキ

【糖質制限】低糖質チョコ使って簡単チョコプチケーキ作者：ラムちゃん1224■材料（9号4個人分）★低糖工房スイートチョコ / 60g★トランス脂肪酸不使用ショートニング / 20g★ラム酒 / 大さじ１★人工甘味料 / 砂糖の甘さで20g★無調整豆乳 / 100cc☆アーモンドプードル / 50g☆小麦グルテン / 15g☆アルミニウム不使用ベーキングパウダー / 5g溶き卵 / 1個■レシピを考えた人のコメント中はしっとり♪糖尿人でも食べられる板チョコを利用してみました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月08日

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【糖質制限】チョコプロテインで豆腐クッキー

【糖質制限】チョコプロテインで豆腐クッキー作者：ラムちゃん1224■材料（30枚位人分）トランス脂肪酸不使用ショートニング / 25g人工甘味料 / 砂糖の甘さで30g木綿豆腐 / 60gチョコプロテイン / 付属スプーン1（20g）ローカカオパウダー / 5gアーモンドプードル / 50g小麦グルテン / 20gおからパウダー（150Ｍ） / 1g■レシピを考えた人のコメント失敗からできた豆腐クッキー、意外とおいしい(笑)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月07日

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【糖質制限】チョコプロテインで豆腐ベイクドドーナツ

【糖質制限】チョコプロテインで豆腐ベイクドドーナツ作者：ラムちゃん1224■材料（20個位人分）トランス脂肪酸不使用ショートニング / 25g人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g絹ごし豆腐 / 100g小麦グルテン / 40gアーモンドプードル / 60gおからパウダー（150Ｍ） / 5gチョコ味のプロテイン / 付属スプーン2（40g）アルミニウム不使用ベーキングパウダー / 10g■レシピを考えた人のコメントチョコプロテインがなければ、ココアパウダーなどに置き換え、甘味料をすこし増やしてください。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月07日

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【糖質制限】乳製品不使用の豆乳アイスシャーベット

【糖質制限】乳製品不使用の豆乳アイスシャーベット作者：ラムちゃん1224■材料（３～４人分）卵 / 3つ水 / 200ccラム酒 / 大さじ1バニラエクストラクト / 大さじ1人工甘味料 / 砂糖の甘さで40g■レシピを考えた人のコメントシャーベット系なバニラアイスみたいな感じです。水を足して糖質を減らす作戦です(笑)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月07日

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【糖質制限】糖尿人でも食べられる苺風味チョコアイス

【糖質制限】糖尿人でも食べられる苺風味チョコアイス作者：ラムちゃん1224■材料（２～３人分）卵白 / 2個分黄身 / 2個分チョコ味のプロテイン / 付属スプーン１（20g）ストロベリークリームのプロテイン / 付属スプーン１（20g）お湯 / 大さじ４～５チョコ味のステビアリキッド / ３～４プッシュ■レシピを考えた人のコメント簡単で濃厚な感じです★詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月07日

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【糖質制限】糖尿人も食べられる苺風味のクッキー

【糖質制限】糖尿人も食べられる苺風味のクッキー作者：ラムちゃん1224■材料（12枚人分）トランス脂肪酸不使用ショートニング / 30gレモン汁 / 小さじ1人工甘味料 / 砂糖の甘さで20g苺風味のプロテイン / 付属スプーン1（20g）アーモンドプードル / 30g小麦グルテン / 15gアルミニウム不使用ベーキングパウダー / 1g■レシピを考えた人のコメントサクサク軽い食感のクッキーです。本物の苺と違って酸味が少ないからレモン汁を足してみました☆詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月06日

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【糖質制限】ノンフライヤーで黒ごまプリッツ

【糖質制限】ノンフライヤーで黒ごまプリッツ作者：ラムちゃん1224■材料（2～3人分）大豆パウダー / 30gアーモンドプードル / 20g小麦グルテン / 20gフラックスパウダー（orすりごま） / 15g粉チーズ / 大さじ1/2★人工甘味料 / 砂糖の甘さで小さじ2/3★塩 / 小さじ1/4★トランス脂肪酸不使用ショートニング / 15g★オリーブオイル / 大さじ1水 / 大さじ1～■レシピを考えた人のコメントいい具合にサクサクになるノンフライヤーでプリッツ的なおやつが出来ました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月05日

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ど素人が作る☆カーズ・マックィーンの立体3Dケーキ

ど素人が作る☆カーズ・マックィーンの立体3Dケーキ作者：ラムちゃん1224■材料（径18cm型人分）★ケーキの材料★ / ローカカオペースト / 25gローカカオパウダー / 10gトランス脂肪酸不使用ショートニング / 35g人工甘味料 / 砂糖の甘さで40gラム酒 / 大さじ1.5卵 / 2個アーモンドパウダー / 80g小麦グルテン / 20gアルミニウム不使用ベーキングパウダー / 10g無調整豆乳 / 100cc★クッキーの生地の材料★ / トランス脂肪酸不使用ショートニング / 50g人工甘味料 / 砂糖の甘さで35g卵 / １こアーモンドパウダー / 70g小麦グルテン / 30gローカカオパウダー / 5g★コーティング材料 / よつ葉の生クリーム / 200ccローカカオパウダー / 10gお湯 / 大さじ2人工甘味料 / 砂糖の甘さで10g■レシピを考えた人のコメント目の幅もはみ出して浮いてて不細工なマックィーンに＞＜。誰かもっと上手に作ってください～；；前日にケーキ、クッキーまでしておくと、当日は生クリーム作りだけです詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月04日

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【糖質制限】ノンフライヤーで簡単★豆腐ドーナツ

【糖質制限】ノンフライヤーで簡単★豆腐ドーナツ作者：ラムちゃん1224■材料（４つ人分）トランス脂肪酸不使用ショートニング / 20g人工甘味料 / 砂糖の甘さで35g木綿豆腐水切りなし / 60g小麦グルテン / 20gおからパウダー（150M） / 10gアーモンドプードル / 40gアルミニウムフリーベーキングパウダー / 5gお好みでバニラエクストラクト / 大さじ1/2■レシピを考えた人のコメント時間がたっても油がまわらないので油っこすぎないヘルシーな卵不使用ドーナツです。木綿豆腐入りなので絹よりカルシウムも摂れるよ。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月04日

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【糖質制限】基本のカップケーキ

【糖質制限】基本のカップケーキ作者：ラムちゃん1224■材料（9号×６人分）☆トランス脂肪酸不使用ショートニング / 20g☆無調整豆乳 / 100ml☆人工甘味料 / 砂糖の甘さで30g☆バニラエクストラクト / 大さじ1★アーモンドプードル / 50g★小麦グルテン / 20g★アルミニウム不使用ベーキングパウダー / 5g卵 / 1個■レシピを考えた人のコメント糖質制限仕様の小さいスポンジケーキっぽい味わいです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月03日

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【糖質制限】ステビアリキッドで糖質オフ炭酸飲料

【糖質制限】ステビアリキッドで糖質オフ炭酸飲料作者：ラムちゃん1224■材料（１人分）炭酸水 / 150ccステビアリキッド / ２～３プッシュレモン果汁 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントすっきりするので、妊婦さんのつわり対策ドリンクにもなりそうです★リキッドタイプのステビアがあれば、アイスコーヒーやアイスティーも手軽に糖質オフで作れます★詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2013年05月01日

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