脂肪燃焼ダイエット7日目 玄米 野菜 果物 果汁100ジュース
やっと終わる・・・最終日は玄米を食べる 久々の炭水化物朝 スープ 玄米 パイン キャベツ昼 スープ 玄米 オクラ すいか晩 スープ 玄米 パイン ゴールドキウイ ほうれん草と人参の塩昆布和え すいか何とか、やり遂げれた。長かった玄米を1合しか焚かなかったのでもっと炊けばよかったと反省。最後に・・・・まとめ 本当にグダグダながら何とか1週間出来た事は褒めたい問題の体重ですが、 これだけ苦労したのに、たったの2キロの減量で終了。ちゃんと誤魔化さずやったけど、私は瘦せなかった。 幾つか問題もあった様です。 先ず、ダイエット準備をせずにやり始めた事。お酒は基本的に飲まないが、 やる数日前から、動物性たんぱく質を断ってなかったこと軽い運動すら全くしていない。 元々便通は良い方ですが、逆に便通が悪くなった。所説ありますが繊維質の取り過ぎで腸の運動が悪くなった。 人によっては凄く便通改善やガスが良く出るとか。。。 体調万全ではなかった事。←調子悪くなったら中止しなければならなかったのに辞めなかった。 アクション起こした私が書くのも変ですが・・・私には合わなかったのかも知れません。 このダイエット方法が合う方も要います。 良かったことは、野菜の甘みをより感じれるようになったこと人工的な味がより苦手になった。間食がなくても大丈夫 腹8分目が大事 ココに書いたことはあくまで、私の体験で全ての方に会うとは限らないのでそれだけはご了承くださいませ。 もし、ココまで読んで下さった方が居ましたら、本当に感想致します。ありがとうございました。