ポンコツLA留学

昔からスポーツをやっていることから、良くダイエットに関する質問されます。僕が1番簡単だと思うダイエットは、一日20分、筋トレを週に6回するだけです。え？走るんじゃないの？と思う方も多いと思いますが、実は走っても身体はあまり引き締まりません。詳しい理屈は置いておいて、僕はサッカーを10年、ボクシングを3年今やっています。サッカーをやめて、ボクシングに移るまでのブランク約2年でかなり身体が緩んみました。その時は、週に3回30分走っていたんですが、体重は減っても身体はあまり引き締まりませんでした。それで、走る代わりに軽く筋トレを毎日（腕立て20×3、腹筋100×2）をしただけで、かなり身体が絞れてきました。　なので、ダイエット考えてる方は、参考にしてください。何事も継続は力なり