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らんらんらいふ♪

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40代からのランニング

2020年12月15日
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ミニマリストを目指しているゆずです。



実家の母が大量のお肉を送ってくれました!カレー肉や豚のスライスなど。お母さん、いつもありがとう😊





今日は夕食用に足りなくなったにパスタを買いに行くことになり、ランニングコースを「駅前」に変更して行ってきました。

行先は成城石井。パスタを買いに来ただけなのに久しぶりに来てみたら楽しくて、いろいろ買っちゃいました。にしても、普段行くスーパーに比べると全体的にお高いですね。スライスチーズを買おうと思ったら高いのしかなくて、350円くらい払いました😅 でも、ナチュラルチーズは種類が豊富。さすがは成城石井!

クロワッサンやらフルーツやらも買い、最後にスコーンミックスまで購入。

新しいカフェがオープン予定なのを見つけたり、なんだか夜のお散歩を満喫しちゃいました。行きはしっかりランニングしたし、息抜きにもなって一石二鳥!


スコーンは明日作ろうと思います♪





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最終更新日  2020年12月15日 00時09分41秒
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2020年10月19日
ミニマリストを目指しているゆずです。



昨日はお友達親子が遊びに来てくれました。久しぶりに人を呼んだので、がんばってお掃除しました。さくらが「(リビングで)声が響く!」と言ってました。やはり、物が減ると声が反響しやすいんですね😃


夕飯はラザニアを作りました♪





週末は雨やら来客やらで、3日間ランニングをサボりました。今日は雨が止んだので行ってきました。

雨上がりのランニングが一番好きかも。空気がきれいで、人も少ない。ひんやりした空気を感じながら走ってきました。




走らない日は本当に歩数が少ない…。土曜日なんで、たったの421歩😅


今週はがんばって毎日走ろうと思います♪




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最終更新日  2020年10月19日 23時58分54秒
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2020年07月28日
ミニマリストを目指しているゆずです。



今日は雨だったのと、夕食後眠すぎてランニングに行けませんでした。

ラン&ウォークに行った日と行かなかった日の差がすごい…。ちなみに日曜日はショッピングに行ったので9キロ以上歩いています。





会社の人が何人かApple Watchを持っていてます。ランニング距離や消費カロリーを自動計算してくれて便利だと言ってました。

そして、ゆずの美容師さんもApple Watchを持っていました。ヘアカラーの時間を計るのはもちろん、LINEの返信、支払い、地図もウォッチで見れるそうです!

もう完全に子供にアニメでみた「未来」ですよね。腕時計で通話できるなんて、少し前までは夢のような話だったのに、それがもう現実なんですね。しみじみ…

いやー、自粛生活でめっきり物欲がなくなったはずなのに、

欲しい!

コレ↓





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最終更新日  2020年07月29日 00時35分23秒
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2020年07月05日
ミニマリストを目指しているゆずです。



今日は久しぶりに外でランチをしてきました。たまにはいいですね。






在宅ワークが始まってから、ほとんど外出もしないし、めっきり物欲がなくなりました。でも、最近欲しいものがあるのです。

それは、骨伝導イヤホン!

耳を塞がないので、
・長時間つけていても耳がいたくならない
・周りの声や音が聞こえる




在宅ワーク中にイヤホンで音楽をきいたりするのですが、長時間つけていると耳が痛くなります。





あと、ランニングする際に周りの音が聞こえた方が安全。電気自動車だと音もなく背後にいたりすることがあります…。


骨伝導ではなく、耳にかけるイヤカフタイプも良さそうです♪



こんな未来的なデザインのもあります。




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最終更新日  2020年07月06日 00時46分45秒
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2020年04月14日
ミニマリストを目指しているゆずです。



日曜日にかえでと走った公園。このなーんにもない感じが好き。普段からあまり人がいなくて都会とは思えない静けさです。





今日は一人で4.6kmをナイトウォーク&ランしてきました。気分スッキリ。明日もがんばれそうです。


カリフォルニアに住む友達からメールが来ました。彼女はご主人とそのお母さんとの3人暮らし。お母さんは80代で高齢のため、彼女自身も「200% stay home」を実践しているそうです。え?200%ってことは、一歩も外に出ないってことでいいのかな?

食材や日用品はオンラインで購入し、暇つぶしに彼女にしては珍しく、お菓子作りを始めたとか。

ちなみにあちらでもトイレットペーパーが手に入りにくいと言ってました。

わが家の周りでは、近所の江戸時代から続く雑貨屋さんに6パックも売ってましたが、スーパーやドラッグストアではまだほとんど見かけません。早く日常に戻るといいですね。



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最終更新日  2020年04月15日 00時04分00秒
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2020年02月17日
ミニマリストを目指しているゆずです。








今日はランチタイムに走ってきました。その距離





4.7km!


昨年は毎回4km走っていました。今年はランチタイムに5km、週末は10kmを目標にしています。


目標の5kmまであと0.3km。がんばります!明日は早めに出勤しないといけないので、もう寝ます♪おやすみなさ〜い。



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最終更新日  2020年02月17日 23時10分48秒
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2020年02月01日
ミニマリストを目指しているゆずです。



今日は久しぶりに河原をランニングしてきました。その距離、6.13km!お天気がよくて気持ちよかったです。






昨日と今日の一日一捨

1/31(金)
・かえでの使わなくなったリュック

コールマンのリュックは安くて軽いのに、つくりがしっかしていて好きです。ゆずはコールマンの33Lを1泊旅行に利用しています。

かえでのリュックは、小4の時通塾用に購入。海外旅行や一人でおばあちゃんちに行った時にも使いました。中学に入ってからは部活の試合で使っていました。5年も愛用してたんですねー。今までありがとう。




2/1(土)
・ほぼ空っぽの旅行用コンディショナー2つ
・存在を忘れられているカミソリ2つ
・アメニティーのクシとブラシ






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最終更新日  2020年02月01日 23時45分18秒
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2019年12月14日
ミニマリストを目指しているゆずです



最近はジムで4キロ走るのが定番になってきました。週2回は走ろうと思っているのですが、なんやかんや週1になってしまうことが多いです…。

じゃあ週末に走ろう!と思っても、シューズをジムに置きっ放しなので走れない…

そんな状況が3、4ヶ月続き、ついに週末用にもランニングシューズを買う事にしました。

普段使っているアシックスのシューズが良かったので、今回も同じブランドです。

アシックスは底が厚めで生地もしっかりしています。色がかわいいのもポイント。





かえでは昨年、ゆずのランニングパンツでがまんしていたので、今年は部活用のウィンドブレーカーを買ってあげました。

こちらもたまたまアシックス。シンプルだけど、なかなかカッコいいです。中にあったか素材が付いていて、真冬の試合でも大丈夫そう。




帰宅したらもう真っ暗だったのですが、早速走りに行ってきました!かえでも新しいウィンドブレーカーを着てランニングに付き合ってくれました。

やはり、さすがは現役部活女子。アラフォーゆずはついて行くのに必死でした😅


二人で3.8キロ走りました。かえで、付き合ってくれてありがとう♪


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最終更新日  2019年12月14日 23時57分07秒
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2019年07月21日
ミニマリストを目指しているゆずです。






今週末の都内はすごく蒸し暑かったです。今日は娘それぞれ「映画やショッピングに行きたい」と言ってたのに、なんだか朝からご機嫌ななめ…。結局どこにも出かけませんでした。

ゆずは夕方、河原を走ってきました。走行距離は3.59km。

3キロ半しか走ってないのに、帰宅したら汗だく!シャワーをして身も心もスッキリしました。

最近、毎週末出かけて散財したので、たまにはこんなのんびりした日曜日もいいよね♪



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最終更新日  2019年07月22日 18時14分32秒
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2019年07月19日
ミニマリストを目指しているゆずです。







今週も1回ジムに行けました。先日、インストラクターさんにランニングフォームを見てもらい、少し改善されました。

ひざが痛くなる



股関節を使って走る。股関節を柔らかくしてから走る。

あとは体の左右の筋肉を均等に使うよう心がける。

この2点だけで、ひざの痛みもなくなり、早く走れるようになりました。

気を良くしていつもより早く走っていたら、すごく疲れてしまい、後半あまり走れず…。結果、いつもより少ない3.7km。

まあリフレッシュできたからよしとしよう。週末は雨の合間に走りに行こうと思います♪



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最終更新日  2019年07月22日 18時14分52秒
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