散歩

今日はベビーカーをおしながら哲学堂公園へ。紅葉もきれいでお弁当もおいしかったし、よく歩けてよかった。ただ腰ひねり歩きををしようとするとどうもひざが痛い。ボディ研でも足をそろえて立とうとしたとき痛かったし。どうやら足をひねるというか傾ける癖があるよう。これからまっすぐに向くようそこを注意しよう。 ストレッチ 首、腕、腰