足がつる～

ここ数日、寝てるとふくらはぎがつって目が覚める。痛くて痛くて、何とかさすってしのいでそれでも睡魔が勝ってあっという間にまた寝てしまうんだけど起きたときもふくらはぎに鈍い痛み。 これって脱水かも。日中もっと意識して水分取らなくちゃね。仕事中は半日以上何も飲まないことも多いもの。 ここ数日の酷暑。みなさん、くれぐれも気をつけてお過ごしくださいね～。