38歳、絶賛不妊治療中(男性不妊×高齢妊活)

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2021.08.04
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カテゴリ:不妊治療
​​​基礎体温がきれいな二相になるには、低温期の過ごし方が大事、
とよくみます。

バランスが取れた食事
良質な睡眠
ストレスない生活

まぁありふれた内容ですよね。

あるサイトに
過度なダイエットをすると、体が生命維持を優先に行うため、妊活に向かない状態となる

とありました。

・夜ご飯を食べず空腹に耐える
・一日三回お風呂入って汗流す
・一日ご飯を食べない

これらは、過度なダイエットになるのだろうか?

゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*。,。*゜

夫の精氏改善を願って、ほたてOKOK


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最終更新日  2021.08.04 19:20:06
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2021.08.03
カテゴリ:妊活
日光を浴びるとビタミンDが作られるって話よく聞くので、
散歩したりしてますが、どのくらいすればいいんだろうか?

私、腕めちゃ焼けたよ・・・

通勤チャリ10数分、朝電車の待ち時間10分散歩、
休みの日は20~60分散歩。

日焼けで指輪の跡がついてしまったしょんぼり

男性の指輪日焼けはドキドキするけど、
自分のはなんも感じんなダッシュダッシュ

日焼け止め塗らなかんな~~~歩く人歩く人歩く人歩く人

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土用の丑の日は、やっぱうなぎっしょ花


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最終更新日  2021.08.03 19:10:05
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2021.08.02
カテゴリ:ごはん

たまご2個、人参塩麹漬け、ショウキt1
ヨーグルト(えごま油&ブルーベリー&黒ゴマきなこ)

明日の夫ご飯作り置き。これを昼ご飯で食べた。


胸肉とかぼちゃと舞茸炒め
(かぼちゃが焦げて、得体の知れない料理になってまった😭)

夜ご飯


カレイの煮付け、炒り豆腐と野菜炒め、野菜鶏ガラスープ

カレイの煮付け、初めて作った❗️味は美味しかったけど、骨多くて食べるのしんどいから、もう作りません😒


おやつはなるべく添加物取るのやめようと思って、芋けんぴ食べたけど、砂糖が歯にくっつくし、食べるの疲れるし、ちょっと続かないなぁ☹️
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ブルーベリーで抗酸化に期待ウィンク


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最終更新日  2021.08.02 20:25:15
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カテゴリ:不妊治療
今日は漢方薬局へ。


低温期に飲むという『星火亀鹿仙』買ってきました❗️

イスクラはネットでは買えないので、漢方薬局に行かないといけないというのがデメリット。
まぁチャリで5分強だから、いっか😗

そして、夫の精子無力症に効きそうな『海精宝』を紹介されたので、購入❗️

代わりに、ショウキt1は、もう買うのやめる😢お金が続きませぬ。

でも、来月からインスタでよく見る婦宝なんとかを買おうと思います🎵


あと、鍼灸で三隠交のセルフお灸勧められたので、それもがんばります❗️

やる事、飲むものいっぱいだー

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調理の幅が広がるし、ガス代節約ぺろり
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最終更新日  2021.08.02 12:58:47
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2021.08.01
カテゴリ:ごはん
8月は誕生日月です、39歳の🤪

7/31は好きな物祭り🎵


ハムカツ・アジフライ・ハンバーグ・たらの塩焼き

今日はうなぎ&ケーキ🎂


近所のうなぎ屋さんにて😋


ティラミス、生ロール、モンブラン、生チョコロール、アップルパイ、モンブランロール。ロールケーキばっか。笑


夜ご飯😋

鶏胸肉と玉ねぎ・人参・しめじのエビチリ風
ベビーほたてとほうれん草のバター焼き

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うなぎは定期的に食べたいですスマイル


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最終更新日  2021.08.01 19:00:28
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カテゴリ:つぶやき
​​​漢方買う時は、私は以下に注意しました大笑い

1.漢方薬局に相談

「SNSで見て、良さそうと思った」とかではなく、自分の症状をちゃんと伝えて、それに合ったものを飲むことが大事かな、と。

とりあえず、イクスラの婦宝なんちゃら飲んどこう~とかじゃなくてね。

2.正規販売店から購入
今までネット通販で物を買う時気にしてなかったけど、偽物は流通してるみたい。
商品製造元のホームページに正規販売店記載してるので、要チェックオーケー

3.ばら売りは漢方薬局によって値段違うから見極め必要
これは、星火亀鹿仙買うとき気付いた。
漢方薬局は箱買いで、バラ売りするときは好きな価格でいいみたい。
だから、初めいった所は単価が高くなってたNG
別の所も見に行って大正解だったわー。

たんぽぽ ショウキT-1


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↑この「メガヘルスマート」さんは正規販売店です。
個数やらお届け先間違えてキャンセルした時、対応もスムーズだし
電話のお姉さんがすごくよかった、声質から対応まで何もかも星

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最終更新日  2021.08.01 12:30:06
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2021.07.31
カテゴリ:つぶやき
​夫と、もし子供が出来なかったら。。。

って話をしました。


夫は、授かれば嬉しいが、授かれなければそれはそれで割り切れる、二人で過ごしていける。


そこで話題になったのは、特別養子縁組。

理由は明記しませんが、それはしないでおこうという話になりました。


あと孫催促攻撃が来たら守ってね、とは伝えました熱帯魚熱帯魚

うちの両親には子供は難しいかも、催促しないで!と結婚した時にきつく言ったので。。。

何も言わない代わりに(母親は不妊治療のことたまに聞いてくるけど)お金をくれる、とても理解ある親です。

うちは兄の子供たくさんいるからいいけど、夫は長男なので、子供出来なかったら申し訳ないとは思う。



正直、親はいつかは亡くなるわけで、そうなったら、血筋やら家を継ぐやらなんてことは、生きてる私たちにしかわからないことだから、それはその時考えるということにしよう。



とにかく、夫は私が妊活うつになる事を相当恐れています。笑

だれしも男性はその感情は持っているだろうな。

幸い私は寄り添ってほしいタイプでもないし、病院も一人で行きたいし、悪い結果を分かち合いたいわけではないので、妊活で夫と喧嘩することは、あまりないかな。


まぁ、好きで結婚したんだから、子供が出来ないからハイ離婚、にはならないよっていう話、でした。

゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*。,。*゜


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添加物を少しでも減らしたいので、お菓子代わりに星

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最終更新日  2021.07.31 19:40:05
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カテゴリ:不妊治療
​昨日の夜リセットしました。

そして今日は2回目の不妊クリニック


メインは夫の採血ですちょき

私は以下の事を質問しました。

1.生理が夜来ましたが、ホルモンバランスの崩れでしょうか?
→夜来ることもあります。気にしないでください。

2.高温期がガタガタです。何か対策は?
→私は基礎体温測る事を推奨しておりません。気にしないでください。

3.体外受精の説明会を受けたいのですが?
→ホームページの会員専用ページから動画に飛びますので、みてください。

4.私のAMHや採血結果見てください。
AMHのみ控えておきます。まぁ年齢相応ですね。

あっさり対応。笑


デュファストンとか飲ませてくれないのかしらと、ちと疑問ですが、

まだ通院始めたばかりなので、良しとしようぽっ


簡潔に無駄なくスパスパと進行していく医師に夫は好感を持っていました赤ハート

私も大丈夫そうですが、女性患者からは好き嫌いは二分しそう。

悪くいえば、いわゆる「寄り添ってくれない」人だと思うので。

それはGoogleさんでも悪口書かれてましたねしょんぼり


次は卵胞チェック、D11の8/10(火)に受診!!

。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*。,。*゜

~~私の愛用基礎体温計~~



TDK 婦人用電子体温計 HT-301/TP
・簡単操作でスマホアプリに転送できる!!寝ぼけてても出来る。笑
 私は「楽天キレイドナビ」を使っています。楽天キレイドナビは、基礎体温のグラフから、6パターンに分析してくれます。
・40秒スピード検温、もちろん5分実測もできます
・小さくてかわいい゜

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最終更新日  2021.07.31 13:19:43
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2021.07.30
カテゴリ:不妊治療
買ってしまいました~~~高いですが号泣
でも楽天のお買い物マラソンで買ったから、多少はポイント増えるオーケー



ちゃんと正規販売店で買いました!

漢方って正規品じゃないものも出回ってるみたいね、コワイダッシュ

タンポポ ショウキT-1


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松康泉


【徳潤 ★選べる豪華大特典付★ 送料無料 大好評 あす楽対応 松康泉  100粒 しょうこうせん ショウキ をご用に方へ ショウキt-1プラス と一緒に

星火亀鹿仙はネットで買えなかったので、低温期来たら近所の漢方薬局に買いにいきます。

※星火亀鹿仙は低温期に飲むもののようです

゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*。,。*゜

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最終更新日  2021.07.30 19:30:06
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カテゴリ:ごはん
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昨日は夫の帰りが遅かったので、疲れ挽回ご飯。
すぐ食べれるものでウィンク

この越前そばは何度食べても最高においしいどきどきハート
初めて買ったアジフライ、身が厚くて閉店間際に買ったのにサクサク星

デザートは巨大モンブランでした♪

こんなダイエット息抜きな夜もないと、人生楽しくないな足跡足跡

今朝の体重48.3kgで、そこまで爆太りはしいてなかったし♪



この前から、毎朝たまごを2個とるようにしてます。

たまごは完全栄養食!

この地道な摂取が実を結びますように。。。


今朝茶おりが出たので、明日か明後日にはリセットです。

明日がいいな!リセットこれば、明日病院だから、その場で次回予約出来るし。

゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*。,。*゜

無添加サプリと思って毎日食べてます♪
クコの実(ゴジベリー)ほのかな甘みです手書きハート
私はヨーグルト等で漬け込まずそのままゴリゴリ食べてますダッシュ


クコの実 Natruly ナトゥリー 有機JAS認定 クコの実 100g ゴジベリー オーガニック クコの実 枸杞 枸杞子 枸杞の実 goji berry gojiberry くこの実 くこのみ クコの実 オーガニック

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ki​​






最終更新日  2021.07.30 12:20:04
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