2021/09/25(土)12:20
9/25 リコピン摂るぞ!妊活ごはん
今日から卵の味を変えます。
今までは、すりごま&かつおぶし&塩コショウでした
リコピンの抗酸化作用を期待して、
今日からケチャップ
ケチャップって意外と添加物なかった
一日大さじ4で15~20mgのリコピンが摂れるっぽい
大さじ4は結構量あるけど、なるべく取り入れたいと思います♪
写真くらいのかけ方だと、大1にも満たないかな?
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前別のショップで500g買ったら、減らなさすぎて・・・。笑
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