38歳、絶賛不妊治療中(男性不妊×高齢妊活)

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知識・備忘録

2021.07.26
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カテゴリ:知識・備忘録
​​今周期もなかなか基礎体温上がらなくて、
夜ちょっと測ってもたりしたら37度超えぺろり

調べると、一日の体温の変化は、なんと1度くらいあるらしい。

夜37度で喜んでも、次の日基礎体温低くて撃沈下向き矢印
なんてことも最近ありましたわよおとめ座


基礎体温、きれいな二相になりたいなぁ~。


妊活始めて、だんだんこかしくなってきてる。

加齢&妊活ストレス なんだろうけど、

9  :  1

で加齢のせいだと思うわびっくり
妊活ストレスまだそんなないもん。

もうすぐ39歳や~~~

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最終更新日  2021.07.26 12:30:06
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2021.07.10
カテゴリ:知識・備忘録
・内膜は、月経開始後1日0.5~1mmほど成長する

・排卵時に8~10mmあるのが望ましい(最低でも6mm)

・着床時は10mm以上が理想(15mm以上は高い着床率)


D9で4.5mmだった私の内膜は、1日0.5mmの最低ラインで成長中ってことか号泣

内膜が厚くならない原因はいろいろあるけれど、私の場合は黄体機能不全気味ってとこかな。

高温期きれいに維持できないしねくもり


内膜にはビタミンEやC、食べ物もナッツとかいいって書いてあるけど、

もう摂ってるしなぁ。。。


体外受精になったら、エストラーナテープとかで補充する事になるんだろうけど、今はまぁ着床してくれる事を願うのみ、だなひよこ

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最終更新日  2021.07.10 19:50:05
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2021.06.15
カテゴリ:知識・備忘録
​コーヒーは家では飲みませんが、会社で余ってる粉コーヒーがあるので、
一日一杯だけ飲んでましたコーヒー

ポリフェノール摂取出来て、抗酸化作用あるんだよなと上向き矢印


でも違った。

カフェインはAMHの数値を下げる

知らなったーーーーオーマイガーーびっくり

即ゴミ箱行きだわ、ごめんねコーヒーダッシュダッシュ

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やっぱりルイボスに限りますなショック
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最終更新日  2021.06.15 19:50:04
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2021.06.11
カテゴリ:知識・備忘録
​前周期は無排卵だった私。
今週期はどうしたらよいものか号泣

自分の勝手な解釈だけど、
豆乳飲んで「エストロゲン」増やせば、ちゃんと卵胞育つかな??

低温期は、やめていた豆乳を復活させます!!


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これ本当美味しい♪
ただ、会社のお昼ごはんは納豆食べるし、一日量はコップ半分にします!

正直アーモンドミルクは豆乳より高いから、
低温期→豆乳
高温期→アーモンドミルク
なら、食費も抑えれてラッキー星

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最終更新日  2021.06.11 19:10:04
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2021.06.10
カテゴリ:知識・備忘録

​​​ネットの知識を駆使して、AIHを成功させたい

1回目のAIHは排卵後でした。
これは、正確な排卵時間がわからないため、排卵して6時間以上たっていたかも。
そうすると、受精出来た可能性は低い。

・排卵検査薬で、Lhサージ36時間後以降?あたり排卵
・hcgを打てば36時間以降あたり排卵
※ただし、先に自然にLHサージが出ていれば、それが優先される

↑ここが私が知りたかったポイント。

事前に排卵検査薬をチェックして陽性になった時間がわかれば、そこから何時間後あたりに人工授精するのが正解なのかわかってくる。あくまで自分の考えだけど。

濃縮洗浄された精氏は長生きせず、だいたい1日ちょい。
だとすると、人工授精は排卵日時の36~24時間前~排卵後6時間前までにするのがベストでは。

病院の卵胞チェックだけでは、もはや信用できないので、
今周期は、D12あたりから排卵検査薬を1日2~3回くらい使っていきますウィンク
(忘れるかもだけど・・・号泣

それで、人工授精の日程を先生と話し合ってきめます!

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ビタミンEも摂り始めました!


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最終更新日  2021.06.10 20:40:06
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2021.06.01
カテゴリ:知識・備忘録
​​​子宮内膜を厚くするためには、ビタミンEがいいらしい?

ビタミンEの抗酸化作用によって、活性酸素を抑制するため、子宮内膜の血管ダメージが減って血流が増えるから、子宮内膜を厚くする、ようだぺろり

ちょうどビタミンEはベルタとは別にDHCのものを飲み始めたところ手書きハート
たまたま買って飲んでなかったやつ星


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なんでサプリなんて飲まなくても妊娠する人は多いのに、私は出来ないんだろうかしょんぼり

​加齢ってコワイダッシュ

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最終更新日  2021.06.01 11:40:05
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2021.05.22
カテゴリ:知識・備忘録
​​​私は、朝起きてトイレ行ったら、生理きますねスマイル

そのことに何の疑問も抱いてませんでしたが、
インスタとか見てると、
「仕事終わり」「夜」生理が来た、なんてポストみます家

そこで、調べてみた。

生理を開始させるのは、交感神経の働き。
交感神経は緊張やすばやさを司る神経、で朝~夕方が活発。

夜は、交感神経が静まり副交感神経が働く、休息の時間帯。

交感神経が休まることなく働きっぱなしの状態、それは、
ストレスが絶えない、神経ぴりぴりしっぱなし、
なんだとかしょんぼり

このストレス、妊活の大敵ですねダッシュ

もし生理が夜くることがあれば、メンタル気を付けなきゃなくもり

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夫の精氏のためにベビーホタテをよく買うようになったら、食費がかさむ失恋
ほたてもふるさと納税の方が安いかな四つ葉


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最終更新日  2021.05.22 12:00:09
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2021.05.21
カテゴリ:知識・備忘録
​​​卵胞は、月経開始後、1日1mmのペースで大きくなり、
10mm以上になると一日2mmずつ大きくなり、
18~20mmで排卵となる。

ふむ。

てことは、D7での診察で卵胞7mmは標準なのね。良かったウィンク

5/19(水)で7mm・・・
5/22(土)で10mm。

5/23(日)12mm、5/24(月)14mm、5/25(火)16mm
5/26(水)18mm!AIHベストタイミング、じゃない?

次は5/24(月)にチェックだから、大きさ楽しみ手書きハート
このまま順調にそだちますよーにグッドグッドグッド

​​​
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ふるさと納税で買ったミックスナッツはマカダミアが入ってたけど、
まぁ入ってなくても文句は言えませんな四つ葉

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最終更新日  2021.05.21 19:40:05
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2021.05.20
カテゴリ:知識・備忘録
私の身長は152cmです、チビうっしっし

妊娠しやすいのはBMI22とはいいますが、
152cmでBMI22だと、何キロなのか、、、

50.83kg

この時の自分しってるけど、、、デブだぞ?

それこそ妊娠5ヶ月くらい、お腹出てるよ?


いや、さすがに無理、自分の体を直視できん!

結婚する前までは46kgだったけど、今は48kg。
これでもお腹出て服キツイし、無理!


今日からダイエット開始です四つ葉
でも、日曜お昼初星はま寿司予約したから、そこは思いっきり食べる♪
で、夜は何も食べない!

さて、金額いくらするかなー。スシローは5,500円くらいだったな口紅

゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*。,。*゜

毎日アーモンドミルク(砂糖不使用)+牛乳で飲むココア


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最終更新日  2021.05.20 18:30:06
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2021.05.03
カテゴリ:知識・備忘録
たまにインスタで見る、vita note。
尿を機関に提出して、自分の体の栄養バランスがわかるというものですが、ちとお高め・・・。

というわけで、まずお試しの、
vita note quick(ビタノートクイック)をワンコインで購入うっしっし






うーん。。。


全然ダメじゃんパンチ






最終更新日  2021.05.03 12:40:05
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