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松戸市ベビーマッサージ・音あそび(リトミック)・さとう式リンパケア教室  「Le Soleil」

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さとう式リンパケア

Feb 27, 2021
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さとう式リンパケアの

zoom勉強会がありました。



「妊活と子供の発達」


について。




さとう先生がお話されている

あれこれが


私が常日頃 感じていること


相談されていることと


繋がってきます。


「寝返りの問題」


「ズリバイ、ハイハイの問題」


「お座りの問題」



寝返り、ズリバイ、ハイハイは、


しないんです とか


片側だけなんです とか


片足だけなんです  とか


見てよくわかることなので


相談される事が多いのですが、



意外と 気づかれてないのが


「お座りの事」


座れれば良いのか 

っていうとそうではなくて


お座りの姿勢を 
よ~く気にして見てほしいんですウィンク


詳しくは↓に書いてますので、

お時間あるときにでも そちらを読んでいただきたいのですが、


「お座り姿勢が気になります」


「足をのばしたお座り」





さとう式で言うところの

身体が筒になっている状態。


腔が潰れていない状態で

お座りしてほしいんです。







その為には


身体をゆるめて、

きちんと左右差無く使える状態にして、


正しく筋肉をつけていく

使っていくことが大切なんですよ~手書きハート









Last updated  Mar 1, 2021 01:36:18 PM
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Jan 27, 2021
​さとう式リンパケアの中では

ファシアケアが
当たり前のようになっておりますが


あさイチでファシア特集されたみたいですねウィンク



「コロナ禍のおうち時間に!体メンテナンスの新常識ファシア」






ファシアって膜の事なんです。


筋肉をとりまく筋膜。

そのほかにも
くも膜、腱膜、骨膜、etc

身体の臓器、骨などを包む膜の事です。



肩こり 腰痛 等


ファシアが筋肉の動きを

制限していることによって

引き起こされてる


っていうお話でした。


ファシアをほぐすことで 身体が変わってくる。






つまんでゆらす


「ファシアゆらゆら体操」


が紹介されました。



がしかし~びっくり


​かたまりすぎてると 皮膚をつまめないのよ~​しょんぼり


という事で


さとう式では「ずらす」という事をやっております。



私自身、


右側の背中 肩甲骨下あたりは つまめますが


左側の肩甲骨下あたりは つまめません・・・


っていう日が多いです(;'∀')


腰あたりもそうかなあ。


左半身、ガチガチなんですしょんぼり


左右差ある人 めっちゃいると思います。


ゆっくり丁寧にずらしていくと


ファシアスイッチがONになりので


身体がめっちゃ変わってきます!



ファシア興味ある~!

是非講座を受けてみたい!


という方はご連絡ください。



rbmlesoleil★yahoo.co.jp

★を@に変えてね


今は 個別対応させていただいておりますm(_ _)m


お時間ある方は

こちらのブログもどうぞ。



「衝撃三昧のファシアhappiness3講座」


「ファシアって何?」












Last updated  Jan 28, 2021 08:37:11 PM
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Jan 22, 2021
幼児教室でのお仕事のお昼休み。
こんなことが話題になりました。
(もちろんマスクしての会話ですm(_ _)m)


「年をとると重力とともに色んなところが下がるよね~しょんぼり


とある先生。


「胸とかだけじゃなくて、顔も下がるし、目もどんどん小さくなってきた~しょんぼり


と別の先生。



「そういえば私、昔は一重だったのよ。

今は実家に帰るたびに母に

また目が大きくなったわねえって言われる」


と私が言うと



「え? 今、ぱっちり二重だし大きいのに、小さかったんですか???」


とびっくりされてしまいました笑



なので、比べてみたウィンク





写真ではわかりにくいかもしれませんが、


今の方が若返ってる気がする笑



さとう式リンパケアのおかげですね♪



小顔になって むくみがとれて

スッキリした分

目が大きくなったかな~ウィンク



さとう式リンパケアの講座に興味のある方、

お声がけください。


rbmlesoleil★yahoo.co.jp

★を@に変えてね


今は 個別対応させていただいておりますm(_ _)m







Last updated  Jan 22, 2021 07:59:16 PM
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Sep 1, 2020
試してみたいなあと思いつつ、


中々手を出してなかった


『腰サポータースパッツ』




まだまだ暑そうだけど、


秋冬に向けて買ってみました。







テーピングでも

ハイソックスの靴下でも、

股関節まわり、大腰筋への効きめを感じるけど、


これは更にその上をいく


座ってる状態から
立ち上がるときの楽チンさ、


足をあげる時の軽さ、


立ってる時の楽チンさですね手書きハート


ほんと腰への負担が減るので、


腰痛持ちの方にはオススメ。



私もお気に入りの一品になりそうです。


試してみたい方は、お声がけくださいね~ウィンク









Last updated  Sep 5, 2020 04:41:42 PM
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Aug 9, 2020
『寝ぼすけ男子を起こす最高のセルフケア!』


セルフケアの講座を受けて、


自分自身で効果を実感したら、


他人で試してみたくなる私ウィンク


その昔のkaiなら、即、やらせてくれたけど、


さすがに中学生ともなると、


中々そうはいかなくなってきました


まあ当たり前の成長なんですが、、



先月ファシアケアを受けてから


試せて無かったのですが、


とっても良い方法を見つけました~ぽっ



休みの日は、


夜中まで友達とオンラインゲームをしたり、動画を見たりしているので、


もちろんのこと、朝は起きてきません。



何度となく声をかけ、


イライラ怒ってるして怒鳴ったところで効果無し。



そのうちこっちが諦める状態だったのですが、


今朝、ふと思い立って、怒鳴るかわりに、


腸の動きを良くするファシアケアをやってみました



お腹がゴロゴロ動いて、


トイレに行きたくなって、


起きてこないかなあって思いながらねスマイル


そしたら、突然、


『トイレ』って起きたびっくり



腸を動かすなら、ここなんだよ



ってみきこ先生に教えてもらった


目からウロコの場所は、


ねぼすけ男子を起こすのに、


最高のセルフケアでした。



kaiからは、『もう絶対やめて』って言われたけどね大笑い






Last updated  Aug 9, 2020 01:00:06 PM
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Jul 18, 2020
先日のブログ​を読んで


「ファシアって何?」


って思われた方 いらっしゃいますよね?


私も最初はそうでしたから・・・(^-^;




ファシアって「膜」の事なんです。



例えば、

筋肉をとりまく「筋膜」

くも膜、骨膜、腹膜、腱膜 等々


身体の臓器、骨、等を包む膜のことです。



「ファシアが きちんと 動く事」


実は これが 


日々の不調を軽減したり


スタイルアップしたりする


鍵を握ってると言っても過言ではない!


って事なんですよ。



といっても中々わかりにくいと思いますので、


是非読んでいただきたい!



NHKBSプレミアム


「ファシアで解決!美スタイルへの特急券」


で放送された内容がアップされています。



美しいボディの方と


猫背肩こりぽっこりお腹垂れ尻の方


とのファシアの違いが


とっても良くわかります。


お時間ある方は 是非どうぞ。


https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/154/371171.html



で。


そんなファシアスイッチをONにしちゃう講座。


リクエストいただければ開催いたしますウィンク


本当に簡単なセルフケアです。



毎日のマスクで固まってるお顔を整えるだけでも


不調はかなり改善されていきますよ!


興味のある方は

是非ご相談くださいね!







Last updated  Jul 18, 2020 12:22:40 PM
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Jul 15, 2020
ずっと行きたかった

さとう式リンパケアの師匠

みきこ先生の


「ファシアHappiness3講座」


受講してきました。



みきこ先生はもちろんのこと、

受講された方たちの

変化がとにかく衝撃的だったのよびっくり

皆さん どんどんきれいになっていくし、

マイナス10キロとかいう人もいたり・・・



で、超久しぶりに

朝から夕方までの講座だったけれど

あっという間で、

衝撃三昧で、

やっぱりみきこ先生は凄かった!






衝撃その1


久しぶりに見た自分の後姿。


こんなに歪んでましたか・・・(^-^;


もう苦笑い。


でも講座終了後は きれいに整ってるでしょウィンク



衝撃その2


家に帰ってお風呂に入ったとき。


1講目は「美肌小顔頭骨格」だったので、

お顔がしっかり潤ってるはわかってたけど、


腕やお腹、背中、足等々

全身ぷるぷる、ぴちぴちピッチ!

水分たっぷりになっていた。


余談ですが、

自分の胸がきれいなおわん型になってるのを見たのも

久しぶりかも笑



衝撃その3


beforeの写真を見てわかる通り、

私の身体は実はかなりヤバい笑

とにかく「かたい、動かない」


だから 「下半身の冷えがはんぱない」


というのは、風邪をひいてないのに

副鼻腔炎になったときに気づいてたのでした。


なのに、腕もあがるし、肩も腰も膝も痛くない。


開脚だって前屈だって得意なほう。

なんでか?


それは関節が柔らかいから~
(決して 良い意味ではありません~)


だから、この自粛期間中、


50肩にならないように、

股関節痛、ひざ痛にならないように、


前鋸筋、大腰筋、梨状筋、大腿筋膜張筋 あたりを

どうにかしようと思ってたわけでした。





みきこ先生は、


私が両腕を広げたところをみて


「関節でやってるよね」


前屈をしたところをみて


「股関節からいかないでやってみて」


即、バレ・・・


「先々、壊すよ~」「ですよね・・・」


って事で、

二講目、三講目が始まりました。


必死にやったっていうのは

今回も全くありません。


でも「意識」と「呼吸」と


「ファシアスイッチON!」ってなったら、


身体がしなやかに変わってたびっくり


動くんだよ~私のガチガチだった筋肉が。

腕を広げても
前屈しても

関節を必死に使わなくても出来ちゃうんだよ~


笑って

楽しくやってただけなのに


マジでみきこ先生 おそるべし笑




「私もこんなに変わったのよ」


ってお伝えできる日を楽しみに


日々、おさらい動画を見ながら、やっていこっとウィンク













Last updated  Jul 17, 2020 07:51:42 AM
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Jul 10, 2020
​​ 四つ葉 足の小指の爪、ありますか?


四つ葉 小指の爪だけ分厚くありませんか?


四つ葉 小指の爪だけザラザラしてませんか?



思い当たることが1つでもある人は、


足裏、均等に体重がかかって無いかも?


それらが身体の歪み、不調を引き起こしてるかも?



で、均等にかかるようになる


私がついつい熱く語ってしまうインソール講座を開催しましたウィンク



土踏まずに合わせたよくあるインソールは


靴下をはいたら靴の中で滑ってずれてしまいますしょんぼり



でもさとう式のインソールは前に滑る事が無いので、



前のめりだった立ち姿勢が、


すっと真っ直ぐ立ててるでしょウィンク







足も楽チンにあがる~!と

喜んでいただけました手書きハート



高いお金を出さなくても

100金のインソールを使って簡単に作れちゃいます。


講座ではインソール作成と

テーピングの巻き方をお伝えしております。






楽に歩ける、

姿勢も良くなる、

走りが速くなる、

股関節痛がやわらぐ、etc


今まで受講いただいた方達からもたくさんの感想をいただいてます。



リクエストいただければ

いつでも講座を開催しますので、


興味のある方は、お気軽にご連絡ください~​​!


rbmlesoleil★yahoo.co.jp

(★を@に変えてメールを送ってくださいね)









Last updated  Jul 11, 2020 09:29:30 AM
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Jul 4, 2020
「さとう式リンパケア」の師匠みきこ先生の


お手伝いに行ってきました!


「キレイが叶う♪ 耳から始める美人習慣


イヤーフックワークショップ in 芝 トータルヘルスデザイン」







いつもは「さとう式のレッスン」といえば


子連れママへのレッスンなので、

会場にお子ちゃまがいないシチュエーション初めてだ~ぽっ



3月以来のお仕事で、ドキドキ~!!



色んなドキドキが、

始まってみるとワクワクに変わり、

みきこ先生さすがですびっくり


っていう講座の流れで勉強になり、




新しい出会いもあり、



本当に楽しくて幸せな1日でした手書きハート







詳しくは


師匠のブログをご覧くださいm(_ _)m




【いつでもキレイは叶うよ♡満席感動!次回は9月だよ♡】



https://ameblo.jp/body-mind-m/entry-12608680055.html









Last updated  Jul 4, 2020 10:30:11 PM
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May 22, 2020
「あ~今日も違うよ~耳の穴。


シュッ!って真っ直ぐな時と


なんか斜めってる時とあるんだよね。


今日斜めってるから、うまく入らないかもよ」


とkai。



私、今、中耳炎なので


朝晩、kaiに点耳薬を入れてもらってるのですが、


その時に 言われた言葉です。



よく気がついた~!!


食いしばり・腔が潰れる・身体の歪みなどが


お顔に与える影響はかなり大でして。


左右差 等 それらをチェックする方法として



四つ葉 「両耳の穴に指を入れてみる」 四つ葉


っていうのがあります。


左右均等なら良いけれど、


高さが違うとか、こっちのほうが狭いとか、


あった場合は、


鏡でご自身のお顔をじっと観察してみると


違いに気づくかもしれませんウィンク



そんな場合は、


耳たぶ回し、あごゆらし 


息吸ってはいて 等


軽くやってみると


解消してきます。



私も今後は、解消してから


薬入れてもらうようにしなきゃ~(;'∀')











Last updated  May 22, 2020 12:00:09 AM
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