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少しは増えたみたい？

本日ぷっすま見終わって体重計ったら、・体重：42.4kg・体脂肪率：18％逆ダイエット日記開始の日から体脂肪率はちょっと落ちてるけど体重がちょっと増えたから(たった600グラムだけど；)まぁ良しとしましょ♪目標は夏コンまでにできれば後３キロ太る！だったんだけど、無事チケ取れたら私の初日は8月12日の日産だからちょっと無理かなぁ。ともかく夏コンは体力使うから(だってノリ良く踊りたいもんね？)夏バテしないように体力つけとかないとね。３キロ目標のことは上司(⇒ダイエット中)にも話してるんだけど、昨日中華料理をご馳走になったら「どんどん食え！もっと食え！」ってな感じで上司自らチャーハンやら五目麺やらの御代わりをよそおってくれました。恐縮でございました(^^;)。夜中にも食べろと勧められたので今朝「中華をご馳走になった後、寝る前の1時半頃ちょっとお腹が空いたのでご飯とおひたしとサクランボを食べました。」と報告したら「よくやった！」と誉めてくれました(笑)。呆れる方も多いと思いますが、そのお陰か(？)少し増えたのでございます☆

2006年06月20日

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初めての二日酔い；

先週火曜日は珍しく会社のちょっと珍しいメンバーとの飲み会でした。「あら？このメンバーの中になぜりぃふ(＝reafoo-yellow)が混じってるの？」みたいな･･。とっても楽しかったのはいいけれど、疲れが取れてなかったのかびっくりする位早々に酔いが回ってつぶれてしまい、醜態をさらしてしまいました～(@_@)(*_*)。(元々特に強くも弱くもなくフツウのはずなんだけどね～；)次の日は気力で出勤したけど、午前中はず～～～っと頭痛と気分悪さで悲惨な状況･･･。今まではどこかでセーブしてたらしく、なんとこれが生まれて初めての二日酔いでした！！水分取るのも気持ち悪くて結局水分取り始めたのが午後３時からで、前日の飲み会以来の食事を取ったのが夜１１時過ぎという、これ又悲惨な状況で･･･。恐くて体重計にも乗れませんでしたわf(^_^;)。本日現在体重も体脂肪率も初日と変わらず増えてません；日々是精進　頑張ります★

2006年05月28日

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そう急には増えません；

お腹ぺこぺこで帰宅した夜11時過ぎ、忘れないうちにと体重量ってみたら・・・うぅ～残念；体脂肪率も体重も、昨日より少し減ってた；最近体重なんてまともに量ってなかったから自分がこんな低い水準で推移してたのかと思うと今更ながらちょっとびっくり。いかんな～。今日もなんだかバタバタしててふと気づくと昼休みを取れないまま午後4時になってた(^^;)。慌ててコンビニでおにぎりとおひたしと牛乳と手巻き買って来た。⇒これじゃ駄目ってことよね～。コンビニのおにぎりとかお弁当とか、後ベーカリー系のパンとかは嫌いじゃないんだけど、なんだかきちんと食べた気がしなくて。。。なるべく避けるようにしてるんだけど、時間(とお金)が無い時はしょうがないのよね～f(^_^;)。明日のお昼はしっかり食べます！そして夜は焼酎日本酒中心の飲み会が・・食うぞ～！！飲むぞ～！！

2006年05月22日

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今日から逆ダイエット日記スタート！

◆本日午後11時半の体重　41.8 Kg◆同　体脂肪率　19.5 %その目的は･･･後３キロ太りたい！＆食生活改善のモチベーションＵＰ！！昔から夏ヤセする方なんですが、特に昨年転職して以来ハードワークで食事も睡眠時間もバラバラでかなり健康に良くない状態。。元々細身で色気が無いのに更に痩せてしわしわ街道まっしぐら！！の危険が迫っているわけで･･･ひぇ～やばい！先週の健康診断の結果はまだ来てないけど、食生活の問診票に記入してて「こりゃやばいな～；」と反省しました。睡眠3時間で更にバリウムのため朝から絶食してたから血圧も4回計って4回とも高い方が８６～７８という超低空飛行で(低い方は６０台)。（→ビビり王の爬虫類剛もこんな感じ？？？）最近で一番ひどかったのは健康診断の2日前、朝は缶コーヒー1本、昼はベーコンデニッシュとメロンパン、夕食はラーメン。これで朝から翌朝４時まで働きました。もちろんお茶とか水分は補給してるけどやばいよね～やっぱり。そんなわけで今日から逆ダイエット日記を付けてより良い食生活を目指し、夏コンまでにできれば後3キロ太ります！(実は元旦からの目標なんだけど激務で痩せる一方というマズい状態；)毎日日記付けるのは時間的に無理かもしれないけど、ともかく「しっかりきちんと食べる！」を目指して頑張ります

2006年05月21日

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