※　バランスボール　※

家の片隅に眠っていた、バランスボールを復活させてみました。 運動不足＆最近ウエストがなくなりかけているような気がして。。。 DVDを見る時にこれに乗って、上下、左右ゴロゴロしてます。 効き目があるのか？ないのか？分かりませんが、 次の日はお尻が筋肉痛ぎみでした。 今日も息子がお昼ねに入ったので、急いで夕飯の準備をしてバランスボールに乗りながら、 HDDに録画してある、『華麗なる一族』を見終わりました。 息子のおもちゃも兼ねてしばらくはリビングに居座りそうです☆ バランスボール 買った時についていた説明書によると、座って弾んでいるだけでも フィットネス効果があるそうです。今はヨガボールとかもあるんですねぇ☆