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こんばんは～ 久々に更新しました～(ﾟДﾟ;) 今日は、ひさしぶりにRSに集中すると、リア友から耳が･･･ ｢鳳凰章でた｣ ( ; ﾟДﾟ) ﾏｼﾞﾃﾞｽｶｲ とりあえず (*＾◇^)/°・:*【祝】*:・°＼(^◇^*) 鳳凰章は売る予定だそうです～(〃▽〃) そんで(ﾟДﾟ;) デスナイトPTにはいって、１Lv上げで糸冬 了..._〆(ﾟ▽ﾟ*) ～～～～～本日の練習メニュー～～～～～ 50分間ジョグに、1000m1本 1000mは、1周目1分12秒 2周目1分10秒　最後200mはFree 日曜は、10kmの大会･････。( ´-｀) 5kmで長く感じるのに････。(´･ω･`) ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 疲労回復のため　はやめに睡眠！ では(^ω^)/~~~