今夜のあるあるは「ボディエンザイム」でした。

なにそれ？って思いますよね。
コエンザイムならしってるよー！って。

なんか酵素を増やして腸内環境を整えたら
ダイエット効果もすごく上がるらしい。
逆に言うとこれをしないでいくら高価なサプリを飲んでも
吸収されないから意味なしなそうな・・・(^_^;)


高価なコラーゲン取っても意味ないなんて悲しいです・・・


そんな「ボディエンザイム・プログラム」は
たったの１週間、頑張るだけで１年間快調な体を維持することができるらしい。

便秘や下痢、お腹が張る感じがする人は
腸が汚れているサイン。腸をきれいにしちゃいましょう。


基本的に毎日することは
・３度の食事はきちんと食べる。
・間食はしない。
・２５０gのヨーグルトを数回に分けて食べる。
・食物繊維を取る。 →前２日は水溶性、あとは不溶性(根菜類など)
それに体操が２種類あるのですが、
それはあるあるサイトにアップされるのをお待ちください(爆)。
(全４種類ありました)


プラス～


１週間プログラムのうち、１日目と２日目にするものと
最後の２日間にするものがあります。

最初の２日間、まずは今腸にあるものをとにかく「出す」。
・水を１日２L分けて飲む。
・オレイン酸を取る。(オリーブオイル１日大さじ１杯半)
・寝転がってする体操が１種

最後の２日間(善玉菌・酵素を増やす)
・オリゴ糖を取る(ハチミツ１日ティースプーン１杯)
・酵素を含む果物(パイナップル・キウイ)を生で食べる。
・三角体操？１種



食物繊維は１週間通して摂取するのですが
大事なのは便を出すための２日間は水溶性。
そのあとは不溶性にするってことです。

使い分けするのが大変だということで「寒天」が出てました。
初め２日間は粉寒天を水分に溶かして摂取→水溶性になる
そのあとはところてんとか寒天料理で食べる→不溶性

まあ、することはこれだけです。
１週間で使い分けというのが少々じゃまくさい感もするのですが
飽きないでいいかもしれませんね。

モニターをしたクワバラオハラさんは
二人ともウェストがおもいっきり減ってました。

オハラさんは普通体系より細めなのに４センチ以上減ってましたよ！！
これはすごい！

あ、お酒はビール・ワイン・焼酎と１杯ならいいそうです。
各１杯ではないのでご注意をｗ


１週間がんばったら１年間痩せやすい快適な体です。
あなたも１週間がんばってみませんか？

私、やってみますｗ



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いろんな食材めんどうだなって思われる方にはいいものが・・・
必要成分全部入ってます！これはうれしいです～♪



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*追記・・・
「クワバラオハラ」さんでなく「クワバタオハラ」さんでした。